صرف حيث از اين كه تبليغات را باور نماييد يا اين كه نه، نوشيدن آب زياد هيچ گاه چيز بدي نيست. اگر عشق مند به آزمون تمام آب قليايي لوكساب هستيد، روش هايي وجود دارد كه مي توانيد به جاي صرف هزينه به جهت بطري هاي پلاستيكي، خودتان آن را بسازيد. در اينجا چهار شيوه دوست داستني وجود دارد.

1. يونيزر آب بخريد

متأسفانه براي كيف پول شما، يكي از كارآمدترين منش ها به جهت تهيه و تنظيم آب قليايي در خانه هم گران ترين است. يونيزه كننده هاي آب به تيتر الكتروليز آب كار مي كنند. همين نوزادان بدون اين‌كه خيلي علمي شوند، يك روند الكتروشيميايي ايجاد مي كنند كه حياتي تجزيه الكترودهاي منفي و مثبت در آب كار مي كند.

دستگاه دو جريان آب را برمي گرداند: يك جريان قليايي و در جريان ديگر اسيدي. يونيزر در ساخت آب مهم فراوان اثرگذار است. نكته اهميت همين هست كه همين فعاليت را سواي وارد نمودن هيچ ماده اي به آن انجام مي دهد. درصورتيكه به نوشيدن آب قليايي بسيار متعهد هستيد، يونيزرها جايگزيني مقرون به صرفه براي خريد كردن مواردي از آب قليايي در دراز مدت هستند. آن‌ها همچنين نياز به بطري هاي پلاستيكي را كمتر مي دهند، براين اساس به جهت گوشه و كنار زيست خوبتر هستند.

2. از جوش شيرين به كار گيري نماييد

كودك ها جوش شيرين فقط به جهت كوكي ها و كيك ها نيست. مهم سطح pH 9، جوش شيرين يكي از دوستداشتني ترين و ساده ترين شيوه ها براي قليايي نمودن آب آشاميدني شما است. (شما نيز شايد قبلاً آن را در آشپزخانه خويش داريد.) براي آزمون كردن آن، ⅛ قاشق غذاخوري جوش شيرين را در 8 اونس مايع آب تصفيه شده ادغام كنيد.

شما مي خواهيد مخلوط را تماما هم بزنيد يا اين كه تكان دهيد، براين اساس جوش شيرين قبل از نوشيدن تماماً حل مي شود. چيزي كه بايستي در آيتم اين گزينه در حيث داشت، اين مي باشد كه جوش شيرين سرشار از سديم است. بنابراين، در صورتي كه مراقب ميزان مصرف نمك خويش هستيد، ممكن مي باشد بخواهيد يكي از از شيوه هاي ديگر اين ليست را امتحان كنيد.

3. قطره pH را امتحان كنيد

در حالي كه جوش شيرين كاربردهاي ديگري دارد، افت pHمانند موارد به طور مختص براي تبديل آب آشاميدني معمولي به آب قليايي فرموله شده است. همين قطره‌هاي مايع حياتي مواد معدني و الكتروليت‌هاي زياد غليظ ساخته شده‌اند، براين اساس شما تنها بايستي چندين قطره به هر جام آب طولاني تر نماييد تا PH آن را ارتقاء دهيد.

اين مايعات طبق معمول در بطري هاي كوچك و دستي هستند تا بتوانيد آن‌ها را در تمامي جا اهميت خويش حمل كنيد. طرفداران قطره‌هاي pH علاوه بر استفاده از آنان اهميت آب، آنها را به نوشيدني‌هاي اسيدي-آهم، قهوه- هم طولاني تر مي نمايند تا اسيديته را جبران كنند. بله، آنها بي طعم هستند. اينها يكي از ديگر از مورد هاي مقرون به صرفه هستند: از آنجا كه شما تنها به يك‌سري قطره در هر ليوان آب نياز داريد، يك بطري 15 تا 20 دلاري به جهت مدت طولاني و طولاني استمرار مي آورد.

4. يك پارچ آب يونيزه بخريد

اين فيلترها مشابه يونيزرهاي الكتريكي هستند، ولي حمل و نقل و مقرون به صرفه خيس هستند. براي استعمال از آن، فقط آب را داخل فيلتر بريزيد و بگذاريد حدود پنج دقيقه بماند. پارچ هاي فيلتر قليايي دو عمل انجام مي دهند: اول، آب فيلتر مي شود تا كلر و ساير سمومي كه ممكن هست وجود داشته باشد كاهش يابد. دوم، يك پارچ قليايي كمي هيدرات معدني قليايي به آب بيش تر مي كند. آن را به عنوان يك فيلتر معمولي داراي چندين سطح مازاد و مزاياي بالقوه در حيث بگيريد.

چنانچه مي خواهيد تجربه‌ي جديدي از سفر به شمال ايران داشته باشيد، حتماً سري به سد لفور بزنيد. تماشا از سد لفور صرفا به مشاهده از يك سد محدود نمي‌شود، بلكه در حوالي همين سد، بيشه سرسبز و بكر لفور قرار گرفته كه خودش و به تنهايي، ديدني‌هاي حيرت‌انگيزي دارد. در حوالي سد لفور، خبري از رستوران‌ها، هتل‌ها و مركزها خريد كردن لوكس نيست و مي‌توانيد در هوايي مطبوع و به دور از هياهيوي شهري، از درختان لذت ببريد

بهترين دوران رفتن به سد لفور

سد لفور نيز نظير همه‌ي جاذبه‌هاي طبيعي، در هر فصلي زيبايي مختص به خودش را دارد. در همه‌ي روز ها سال، مي‌توانيد به سد لفور برويد. در فصل بهار، فضاي سبز اطراف سد لفور و جنگل لفور سرسبز و زيباست و هواي آن دلنشين. در فصل تابستان مي‌توانيد از هواي گرم و آلوده‌ي شهر، به هواي پاكيزه و خُنك لفور پناه ببريد. در فصل پاييز، برگ‌هاي رنگارنگ فضاي سبز لفور زيبايي خاصي به طبيعت حوالي لفور مي‌بخشد. در فصل زمستان، درختان و دشت‌ها سپيد پوش مي شوند و منظره‌ي زيبايي را به وجود مي‌آورند. ولي به طور كلي، فصل‌هاي فصل بهار و تابستان بهترين روزگار به جهت مشاهده از سد لفور مي باشد و مسير دسترسي به سد لفور و آبشار لفور در زمستان فراوان دشوار خواهد بود. براي اجاره ويلا در لفور مي توانيد ويلاي گزينه نظر خود را در وبسايت گلستاني ها رزرو نماييد.

راه دسترسي به سد لفور

آدرس: استان مازندران، سوادكوه، دهستان لفور، حوزه‌ ديوتك

ولي سد لفور كجاست؟ سد لفور در استان مازندران در شهرستان سوادكوه شمالي و در بخش لفور قرار دارد. فاصله‌ي سد لفور تا تهران 263 كيلومتر است. چنانچه قصد داريد، از تهران راهي سد لفور شويد، در آغاز بايستي به سمت دماوند و فيروزكوه برويد. در جاده‌ي كتالان رانندگي كنيد. در مسيرتان، از شوراب، ورسك، پل سفيد، زير آب و شيرگاه عبور خواهيد كرد. پس از آن به سمت جاده شيرگاه – بابل‌كنار برويد. در مسيرتان، از كليج خيل و اسلام آباد نيز گذر خواهيد كرد. پس از آن به جاده‌ي گنج افروز مي‌رسيد. زمان رانندگي در اين جاده زيبا، مي بايست خيلي احتياط كنيد. در جاده گنج افروز، روستاي زيباي شيردار كلا قرار دارد. پس از شيرداركلا، بايد چندين روستاي ديگر، از پاراگراف قرآن تالار، شارقلت و عالم كلا را هم بايستي پشت سر بگذاريد تا در نهايت، به سد لفور برسيد. براي اجاره ويلا در سوادكوه با شماره 09114481870 وب سايت گلستاني ها تماس حاصل نماييد.

هزينه‌ي بليط و ساعت‌ها دسترسي

به جهت بازديد از سد لفور يا همان سد البرز نيازي به تنظيم بليط و پرداخت هزينه نيست. در هر ساعت از شبانه روز نيز كه دل‌تان بخواهد، مي‌توانيد از سد لفور بازديد كنيد. كليدي اين هم اكنون بهتر مي باشد كه در روشنايي هوا به اينجا برويد و بازديدتان را به ساعت ها تاريكي نيندازيد، به خصوص در نيمه‌ي دوم سال كه ايام كوتاه‌تر است. به جهت اجاره كلبه در شيرگاه ، قطعا كلبه آيتم نظر خويش را از 2 هفته قبل رزرو كنيد.

آب آشاميدني سالم چهار خاصيت دارد كه آن را از آب لوله كشي ساده و بخش اعظم آب هاي بطري شده متمايز مي كند. براي اين‌كه در زمان خريد كردن آب آشاميدني سلامت در نظر گرفته شود بايد:

پاكسازي شده از آلاينده هاي مضر

از كلر، فلورايد، داروهاي دارويي، فلزات (جيوه، برميد، سرب، آرسنيك)، مواد شيميايي، باكتري ها و غيره.

غني از مواد معدني طبيعي

سيستم هاي فيلتر آب همين مواد معدني را از آب حذف مي كنند. بنابراين، كاني سازي دوباره براي اطمينان از وجود مواد معدني طبيعي مورد نياز است. نوشيدن آب بدون مواد معدني در واقع مي تواند مواد معدني را از استخوان ها و دندان ها شسته شود.

PH قليايي متعادل

سالم مناسب را تضمين مي كند، سيستم هاي فيلتر آب و آلاينده ها به طور معمول آب را اسيدي مي كنند.

طعم عالي آب چشمه

طبيعي آب طعم عالي براي اطمينان از هيدراتاسيون مناسب حتمي ميباشد – هنگامي كه آب طعم مهرباني ندارد، طبق معمول نوشيدني هاي جايگزين گزينش مي شوند.

حذف آلاينده هاي سمي و مضر

از تميز بودن آب آشاميدني اطمينان حاصل كنيد. اولي گام براي آب سالم، اطمينان از تميز بودن آب است كه شامل حذف آلاينده هاي سمي و مضر موجود در آب است. فيلتر يكسري مرحله اي براي اطمينان از حذف همگي آلاينده هاي احتمالي گزينه نياز است.

فيلتر رسوب – لجن، خاك، رسوب را از در بين مي برد

فيلتر كربن – كلر و مواد شيميايي را حذف مي نمايد

فيلتر غشايي – حذف آلاينده هاي كوچك – باكتري ها، داروها، فلزات

آب تميز به جهت كل عملكردهاي درست بدن، از پاراگراف يكپارچگي پوست و اندام، تعادل سيستم ايمني، تنفس و ترميم سلولي، دفع مواد زائد و طول عمر، تماما ضروري است. هدف اوليه آب تميز در تن انتقال مواد مغذي به سلول ها و آن‌گاه انتقال مواد جانبي زائد به سيستم دفع است. به جهت حفظ تعادل اهميت آيتم نياز براي حمايت از زندگي تماماً لازم است. كليدي اين حال، همين سيستم، با وابستگي‌هاي متفاوت به هم مرتبط، مي‌تواند به شدت تحت‌تاثير اثرها سمي شيميايي نظير كلر قرار گيرد. به جهت پي بردن اين كه atp چيست مي بايست عمده بر روي مقالات بدنسازي به جهت نوشيدن آب متمركز گرديد مواد معدني طبيعي در آب را دوباره لبريز نماييد

گام دوم براي آب سالم، دوباره لبريز كردن مواد معدني طبيعي در آب است. آب به طور طبيعي كليدي مواد معدني مفيدي از جمله: كلسيم، منيزيم، سديم و پتاسيم است. سطوح مواد معدني طبيعي در آب به دليل فرايند لوله‌كشي و توزيع، قرار گرفتن در معرض آلودگي، و برداشت آب از منابع معدني طبيعي در رودخانه‌ها و نهرها كاهش مي‌يابد. دكمه ايجاد “آب سالم” اصلي حذف آلاينده ها و حفظ مواد معدني اثر گذار است. مقادير بيشتر مواد معدني در آب آشاميدني، مقدار مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي و سرطان را كمتر مي دهد به گفته پزشك جان سورنسون، يك منشاء پررنگ در متابوليسم مواد معدني، “مواد معدني موجود در آب آشاميدني ريلكس تر و خوب تر از مواد معدني موجود در غذا جذب مي شوند.” نوشيدن آب مهم مقادير بالاتر مواد معدني سبب ساز كمتر مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي و سرطان مي شود. آب آشاميدني در 100 شهر تبارك ايالات متحده در صورتي كه آب آشاميدني داراي تراز متوسطي از مواد معدني باشد و اگر آب اساسي pH قليايي باشد، 10 تا 25 % كاهش مرگ و مير ناشي از سرطان را دارد.

قليايي PH متعادل

قدم سوم به جهت آب سالم، اطمينان از متعادل شدن PH تا سطح قليايي سلامت است. مرحله PH قليايي تندرست به جهت آب آشاميدني ميان 7.5 تا 9.5 است. آب قليايي به خنثي كردن اسيدهاي ذخيره شده امداد مي نمايد و به از در ميان بردن سموم امداد مي كند خريد آب معدني قليايي و قليايي مي تواند به تن در نگهداري pH ايده آل امداد نمايد كه بعضي معتقدند به مقاومت در برابر بيماري ها و كمتر روند پيري امداد مي كند.

علائم عدم تعادل pH:

انرژي كم – خستگي طولاني تر وزن هضم ضعيف درد ها بقيه اختلالات جدي

بعد از يك ورزش شديد به سراغ آب بطري مي‌رويد و متوجه مي‌شويد كه تاريخ انقضاي روي آن ۶ ​​ماه پيش تمام شده است. آيا مي بايست نگران بود؟ پاسخ كوتاه به همين سوال اين است: خير. احساس يه خرده نگراني در مورد همين تاريخ انقضا آب ، كليدي است كه بدانيد چرا تاريخ انقضا بر روي آب وجود دارد. چيزي كه متوجه مي گرديد ممكن است شما را شگفت زده كند. علاوه بر اين، زماني كه كليدي آگاهي از اينكه چرا تاريخ انقضا در بطري‌هاي آب وجود دارد، ميخواهيد بهترين شيوه‌هاي فعاليت كليدي آب تاريخ مصرف قبلي را بدانيد تا مطمئن شويد كه در طولاني‌مدت خويش را ايمن و سلامت نگه مي‌داريد.

آن گاه مي‌توانيد بهترين و آگاهانه‌ترين انتخاب‌ها را هنگام تصميم‌گيري در گزينه برندهاي آب بطري‌شده كه مي خواهيد در آتي خريداري كنيد، داشته باشيد. در نهايت، از دانستن چگونگي كاهش قرار گرفتن در معرض پلاستيك و شيوه يافتن بطري‌هاي آبي كه به همه‌گيري پلاستيك كمك نمي‌كنند يا اين كه آسيب‌پذيري شما را در برابر خطرات سالمي داراي ربط با مصرف پلاستيك ارتقاء نمي‌دهند، سود خواهيد برد. آنگاه از خريد آب معدني سالم چطور از آن مراقبت كنيم؟

آب معدني بطري چگونه خراب مي شود؟

در حالي كه حتمي نيست نگران نوشيدن آب فاسد باشيد، بايستي بدانيد چرا آب بطري حياتي تاريخ انقضا هست تا پيامدهاي نوشيدن آب تاريخ مصرف قبلي را فهم كنيد. همانطور كه معين است، كيفيت واقعي آب نميباشد كه مي بايست نگران آن باشيد، بلكه بطري پلاستيكي مي باشد كه آب در آن وجود دارد. معمولاً آب در بطري هاي پلي اتيلن ترفتالات (PET) به جهت بطري هاي خرده فروشي و پلي اتيلن حياتي حجمي بالا (HDPE) براي بطري ها بسته بندي مي شود. چيزي كه در گزينه همين نوع بطري ها نگران كننده هست همين مي باشد كه پلاستيك ها بطري مايع را پس از انقضا يا قرار گرفتن در معرض گرماي بيش از حد، از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشيد يا ماشين هاي داغ، آلوده و كثيف مي كنند. مواد شيميايي سمي موجود در اين پلاستيك وارد آب مي گردند و نه فقط بر طعم آب تأثير مي‌گذارند، بلكه پيامدهاي تندستي جدي به جهت مصرف‌كننده هم ايجاد مي‌كنند.

به جهت ايمن نگه داشتن شما، بسياري از شركت‌هاي آب بطري تاريخ انقضاي دو ساله را بر روي بطري چاپ مي‌كنند، اگر چه واقعاً هيچ رويه دقيقي براي پيش‌بيني دقيق روزگار ورود پلاستيك به آب وجود ندارد. تاريخ انقضاي دو ساله عمده نشان مي دهد كه بطري آب به احتمال چه زماني در معرض گرما قرار گرفته ميباشد يا اين كه چه هنگامي شروع به باز‌نگري مي كند، اصلي اين حال، حقيقت پشيماني بار اين هست كه اكثر بطري هاي آب ظرف يك‌سري روز پس از خريد در معرض گرماي بيش از حد قرار مي گيرند. به خصوص در صورتي كه در تابستان خريداري شده باشد. به اين دليل، ممكن هست قبل از اينكه آب منقضي شود، در معرض مواد شيميايي خطرناك قرار بگيريد. به جهت فهم و شعور پيامدهاي مصرف بطري هاي پلاستيكي در معرض گرما، اهميت هست كه بدانيد به چه صورت مي توانند بر سلامت شما تأثير بگذارند تا بتوانيد در آتي تصميمات آگاهانه تري در مورد خريد آب بطري شده، بگيريد.

آب آشاميدني بطري شده كه خراب مي شود به چه صورت بر سلامتي شما تأثير مي گذارد؟

در گرماي سوزان ممكن هست فكر كنيد كه حساس گرفتن يك بطري آب براي آبرساني و دوباره پر كردن، به تن خود خدمات خوبي انجام مي دهيد. اهميت همين حال، آيا مي‌دانستيد كه مطالعه‌اي كه در ايالت آريزونا انجام شد نشان اعطا كرد كه هر چه روز گرم‌تر باشد، روزگار كمتري ارتفاع مي‌كشد تا آب بوسيله مواد شيميايي سمي پلاستيكي آلوده شود؟ بنابراين واقعاً، ممكن ميباشد اصلاً به تن خود خدمات خاصي انجام ندهيد. در واقع، شما ممكن مي باشد سبب جراحت آن شويد. در صورتي كه در ظروف آشاميدني تندرست به آب باكيفيت دسترسي نداريد، اين بدان مضمون‌ نيست كه به طور تمام آب آشاميدني را متوقف كنيد.

براي زنده ماندن به آب نياز داريد. مهم همين حال، به اين مضمون‌ است كه گزينش آگاهانه‌تر در گزينه اينكه از چه بطري‌هاي آب بنوشيد مي‌تواند بر سلامت شما تأثير مثبت بگذارد. احتمال دارد به جاي دستيابي به هر آبي كه مي توانيد پيدا كنيد، از قبل برنامه ريزي نماييد و به جاي آن بطري آب قابل به كارگيري دوباره خود را بياوريد. به جهت اين كه اكثر شما را متقاعد نماييد كه از قبل در آيتم ظرفي كه آب خود را در آن قرار مي دهيد فكر كنيد، مي بايست بدانيد كه مصرف پلاستيك چه عواقبي براي تن درستي دارد.

پيامدهاي تندستي كه مي تواند از قرار گرفتن بيش از حد در معرض پلاستيك ساخت شود عبارتند از:

ارتقاء خطر ابتلا به ايراد متابوليك، از جمله چاقي

اثرات رشدي و ساخت مثلي، مانند باروري كمتر

عدم تعادل هورموني

در حالا بسط سرطان

نقص ايمني نقايص مادرزادي در كودكاني كه در معرض پلاستيك قرار دارا‌هستند

متأسفانه، مصرف پلاستيك عواقب تن درستي بيشتري دارد. بنابراين، براي تندرست و تندرستي شما واجب هست كه هر كاري كه مي توانيد به جهت به دست‌كم رساندن قرار گرفتن در معرض پلاستيك انجام دهيد، از مدل بطري هاي آبي كه براي نوشيدن آب به كار گيري مي كنيد، آغاز كنيد.

نماي سراميك خشك جزو مصالح يا اين كه سراميك هايي مي باشد كه به فول بادي معروف مي باشند. سراميك فول بادي به سراميك هاي اطلاق مي شود كه ميزان جذب رطوبت آن ها كمتر از يك درصد بوده و در سرانجام در برابر يخبندان مقاومت دوچندان بالايي دارند. يكي از ديگر از مزيت هاي مضاعف اهميت نماي سراميك خشك مقاومت شيميايي بالا مي باشد. نماي سراميك خشك امروزه به عنوان تازه ترين نماي ساختمان ها شناخته مي شود و سراميك خشك و فايبر سمنت برد از آن دست مصالح جديد و نويني مي باشد كه در صنعت سازه و ساختمان ظهور كرده و زمينه ساز تحولي عظيم در صنعت بنا و ساختمان شده است.

ساخت سراميك خشك نمونه ي بارز تاثير پيشرفت مهندسي متالوژي در عمران مي باشد. اين مدل سراميك جزو سراميك هاي پيشرفته ي پرسلاني بوده و به شيوه اكستروژن توليد مي گردند. يكي از از عوارض نامگذاري اين سراميك ها نحوه نصب آن ها مي باشد، در كارگزاشتن آن ها از هيچگونه ملات سيماني به كارگيري نشده و اساسي شيوه هايي چون سيستم كارگزاشتن انكري، طرز كارگزاشتن نمايان، روش كارگزاشتن غير نمايان، كارگزاري كليپس مخفي شياري نصب مي شوند. سراميك خشك اساسي تنوع متعددي در طرح و رنگ بوده و به ادله مزيت هاي متعددي كه داراست آيتم دقت فراوان قرار گرفته است.

مزيت هاي نماي سراميك خشك نسبت به بقيه نماها چيست؟

نماي سراميك خشك جزو مصالح يا سراميك هايي مي باشد كه به فول بادي مشهور مي باشند. سراميك فول بادي از معروف ترين اشكال نماي خشك مي باشد به سراميك هاي اطلاق مي شود كه ميزان جذب رطوبت آن ها كمتر از يك % بوده و در عاقبت در برابر يخبندان مقاومت فراوان بالايي دارند. يكي از ديگر از مزيت هاي زياد حياتي نماي سراميك خشك مقاومت شيميايي بالا مي باشد. اين سراميك ها در برابر مواد خورنده ي اسيدي و بازي، مواد شوينده مضاعف مقاوم بوده و ثبوت رنگ خويش را در برابر همين مواد به خوبي نگهداري مي كنند.

مقاومت در برابر خش خوردگي از ديگر مزيت هاي نماي سراميك خشك مي باشد، به همين جهت همين دسته نما زيبايي و ظواهر خود را در طي سال هاي متمادي مراقبت كرده و به راحتي درخشندگي و يكنواختي تراز خويش را از دست نمي دهند. علاوه بر نگهداري ثبوت رنگ در برابر مواد شيميايي مخرب، همين مدل نماي سراميكي در برابر اشعه هاي مضر خورشيد مانند اشعه ي يو وي هم ثوبت رنگ خود را حفظ مي كند. اين نوع مصالح در برابر آتش سوزي نيز مقاوم بوده و اهميت تصور سهل وآسان مي قدرت از آن ها استفاده كرد. كارگزاشتن سريع و راحت، تحت آمدن هزينه ي نماي ساختمان ها، صرفه جويي در روزگار اجراي پروژه ها خصوصا پروژه هاي بلند مدت از ديگر مزيت هاي اصلي نماي سراميك خشك مي باشد.

كاربرد نماي سراميك خشك چيست؟

نماي سراميك خشك پرسلاني در دو مدل رخنه دار و تو پر ساخت شده و در بازار گزينه عرضه قرار مي گيرد. هر دوي همين سراميك هاي پرسلاني براي كاربردهاي اداري، تجاري و مسكوني مطلوب مي باشند. براي دو پوسته نمودن ساختمان و افزايش ايمني ساخت، به جهت عايق نمودن ساختمان مثل عايق صوتي، عايق حرارتي و برودتي كاهش وزن ساختمان و كمتر مصرف مصالح ساختماني مانند گچ و ملات سيماني اين جور نما به عمل برده مي شود.

اين نوع نما قابليت اجرا در تمامي موقعيت آب و هوايي را داشته و مي توان از فضاي موجود بين ديوار و نما به جهت عبور تاسيسات مكانيكي ساختمان به كارگيري نمود. همين گونه نما حساس عمري طولاني و داراي تداوم بوده و در يكي از از مزيت هاي حياتي آن اين است كه در صورتي خرابي منتخب از نما به راحتي مي اقتدار قسمت از در ميان رفته را تخريب كرد و قطعه اي سلامت را جايگزين كرد. همين مدل نما مطابق پاياني استانداردهاي روز عالم ايجاد مي گردد.

كاربرد سراميك خشك در ساختمان:

• حمام و خدمت هاي بهداشتي
• پله و پيشخوان
• در نما هاي بيروني و داخلي ساختمان ها
• پياده رو ها و محوطه ها در خيابان ها و مكان هاي عمومي
• ادارات كمپاني ها و مجتمع هاي تجاري و پر رفت و آمد
• كارگاه ها در همه قسمت ها شامل تالار هاي توليد، انبارها و …

روش تشخيص برنج پلاستيكي : به نظر مي رسد كيفيت محصولات غذايي هر روز بخش اعظم و عمده به خطر بيفتد و نهايي مورد افزوده شده به محصولات تقلبي كه باعث جراحت مي شود، برنج پلاستيكي مي باشد كه گفته مي شود از چين است. گزارش‌هاي مربوط به برنج پلاستيكي تقلبي اكثري از اشخاصي را كه از خريد كردن مواد غذايي از خواربار در مقياس كوچك مطمئن بودند، نگران كرده است. حساس اين حال، روند معمولي متمايز براي تشخيص واقعي بودن برنج از پلاستيك وجود دارد و تحليل كيفيت برنج نسبتاً آسان است. برنج پلاستيكي از طيف وسيعي از تركيبات آلي مصنوعي يا اين كه نصفه تصنعي و مصنوعي ساخته شده مي باشد و مي تواند باعث به سرطان، نقايص مادرزادي، سركوب سيستم ايمني و مشكلات رشدي در كودكان شود.

با اين حال، در اينجا همين نكته ها ساده به شما كمك مي كند تا برنج پلاستيكي را شناسايي كرده و ايمن باشيد! برنج پلاستيكي از تركيبات آلي مصنوعي يا اين كه نصفه مصنوعي ساخته مي شود كه در مقياس بزرگ به جهت ساخت محصولات گوناگون آيتم به كار گيري قرار مي گيرد. پلاستيك به جهت تندرستي انسان فراوان خطرناك هست و برنج پلاستيكي درخششي داراست كه در برنج هاي ساده چشم نمي شود. تزريق پلاستيك حتي ممكن است سمي باشد و منجر اختلال غدد باطن ريز شود كه منجر به توليد سرطان و بقيه مشكلات جدي تندستي مي شود. در حالي كه به كار گيري از پلاستيك در زندگي روزمره ما گزينه انتقاد است، مصرف برنج پلاستيكي مي تواند خطر آفرين باشد. در اينجا طريق شناسايي برنج پلاستيكي آمده است.

ترفند جام آب

در حالي كه تشخيص برنج واقعي از تقلبي يا اين كه پلاستيكي اهميت نگاه نمودن به آنها مشقت بار است، تكنيك هاي ديگري وجود دارد كه مي تواند به تحليل ميزان مرغوب بودن برنج كمك كند. بي آلايش ترين شيوه براي تشخيص برنج پلاستيكي از برنج واقعي اين مي باشد كه يك مشت برنج را به يك ظرف آب بيشتر نماييد و خوب نيز بزنيد. برنج پلاستيكي رغبت دارد در بالا شناور شود در حالي كه برنج واقعي در آب غرق شده است.

آنها را بسوزانيد

پلاستيك در زمان سوختن بوي عجيبي مي دهد و اين ترفند معمولي مي تواند به شما در تشخيص واقعي يا اين كه تقلبي بودن برنج كمك كند. تعدادي دانه برنج برداريد و آن را اهميت چوب كبريت بسوزانيد، اگر برنج واقعاً از پلاستيك ساخته شده باشد، محصول را مي‌بينيد كه پيچ خورده و بوي عجيبي مي‌دهد، در حالي كه برنج واقعي ممكن است سياه شود، اما بوي آن را پخش نمي‌كند.

تكنيك برنج آب پز

همين شيوه براي بررسي ميزان مرغوب بودن برنج اثبات احمقانه است ولي زمان زيادي مي برد. به آساني برنج را بجوشانيد و به مدت 2 تا 3 روز در يك جعبه بگذاريد. اگر برنج پخته شده پلاستيكي باشد به همان شكلي كه هست باقي مي ماند و قارچ ندارد. حساس اين حال، در صورتي كه برنج واقعي به مدت طولاني در دماي اتاق در بيرون از خانه محافظت شود، قارچ بر روي آن ساخت مي شود.

تكنيك روغن داغ

همين مشابه به ترفند ليوان آب است، ولي به روغن جوش نياز دارد. تعدادي دانه برنج را در يك ظرف روغن داغ بريزيد و در همين وضعيت برنج پلاستيكي پايين آب مي رود و به ته كاسه مي رود در حالي كه برنج واقعي در بالا شناور مي شود. علاوه بر اين، برنج پلاستيكي نيز يك لايه روي روغن از پلاستيك ذوب شده تشكيل مي دهد. همين مراحل ساده مي تواند به شما در بررسي و مجزاسازي و تحليل ميزان مرغوب بودن فرآورده غذايي كه مصرف مي نماييد امداد كند. مصرف برنج پلاستيكي به شدت ناسالم ميباشد و حتمي است هر اقدامي را براي پرهيز از مصرف اين برنج تقلبي انجام دهيد. مجزاسازي پلاستيك حتي در مرحله زمين سال ها ارتفاع مي كشد، بنابراين تصور كنيد چنانچه پلاستيك درون آن باشد چه اتفاقي به جهت بدن شما مي افتد! بهتر ميباشد به جاي اين‌كه ايمن بمانيد و سلامت غذا بخوريد. بهتر استن بجاي برنج خارجي؛ از برنج هاي ايراني مثل برنج عنبربو زيرا قيمت برنج عنبربو اصل زياد كاهش از برنج خارجي است، به كارگيري كنيد. يا به طور مثال قيمت برنج شمال در بعضي موردها كمتر از برنج هاي خارجي است.

برنج اهل ايران يا برنج خارجي ؟

قيمت برنج خارجي نظير هندي ، بهترين برنج پاكستاني كاهش از برنج هاي داخلي است. اصلي واردات برنج خارجي ارزش برنج شمال زير اثر گذاري قرار گرفته و شاهد افت بها برنج در بازار بوديم. اگر ميزان مرغوب بودن برنج برايتان چندان اهميتي ندارد و ترازو شما به جهت خريد برنج ايرني بيشتر قيمت آن ميباشد برنج خارجي (هندي، پاكستاني، تايلندي) مي تواند آن مدل از گزينش هاي شما باشد. ولي چرا بايستي به جاي برنج اساسي كيفيت ايراني برنج خارجي مصرف كنيم؟آيا واقعا هيچ جايگزين لطف به جهت برنج خارجي وجود ندارد؟ سلامتي تك تك افراد جامعه بنيادي ترين چيزي ميباشد كه دولت بايد به آن دقت كند. حياتي تر از آن هر شخصي بايد به تغذيه و تن درستي خويش حساس دهد. تغذيه سالم يعني تعيين غذاهاي متنوع حساس سطح مطلوبي از مواد مغذي و ويتامين. به همبن جهت در تمام فرآيند كاشت تا برداشت برنج اهل ايران اصول بهداشتي رعايت شده و از آب و كود هاي تندرست در كشت برنج استفاده شده است. واجب به ذكر مي باشد كه مازندران اهميت توليد حدود يك ميليون تن برنج سفيد ، 42 درصد نياز برنج مملكت را تامين مي كند. علاوه بر اينكه واردات برنج نسبت به دولت هاي گذشته حدود 60 درصد كاهش يافت. اين به اين معني كه ارتقاء ايجاد و بهره وري و خودكفايي برنج ايراني درصد قابل قبولي از فوايد و خواصي كه بايستي يك برنج در خود داشته باشد.

در مورد سوشي، برنج 70 درصد و ماهي 30 درصد است». چيزي است كه شما ممكن است آن را وسواس برنج بناميد. غلات بيشتر چيزي كه در اينجا پيدا مي كنيد دانه متوسط ​​است، اما برنج سوشي بايد دانه كوتاه باشد. همچنين اگر دانه ها خيلي دير برداشت شوند، برنج زماني كه نيگيري را تشكيل مي دهيد خيلي خشك و ترك مي خورد. براي همين، برنج جوانتر بهترين است. سوشي، البته، نهايت غذاي ساده است: عمدتاً فقط برنج و يك تكه ماهي خام، به نظر مي رسد كه هر كسي با يك چاقو و يك دست كارآمد مي تواند آن را درست كند. اما جزييات غيرممكن را در نظر بگيريد و آن را روي ماهي بكار ببريد – از كجا آمده است؟ بهترين برنج ايراني براي تهيه سوشي كدام است؟ براي بهترين طعم، چه مدت بايد قبل از سرو آن را پير كنيد؟ چه مدت بايد آن را ماساژ دهيد تا نرم شود، اما همچنان بافت داشته باشد؟ براي برجسته كردن طعم بخش هاي مختلف عضله، بايد يك قطعه را از كجا و از چه زاويه اي برش دهيد؟ از آنجايي كه دما روي عطر تأثير مي گذارد، قبل از سرو، چقدر بايد اجازه دهيد ماهي در دست شما باشد؟ آيا با خريد برنج ايراني ارزان كيفيت سوشي از بين مي رود؟ چقدر ماهي را داخل برنج فشار مي دهيد تا لقمه اي درست شود كه يكپارچگي داشته باشد اما متراكم نباشد؟ – و مي بينيد كه كجا يك غذاي ساده چندان ساده نيست.

با ما همراه باشيد تا ببينيم بهترين برنج براي سوشي كدام است؟

كدام برنج براي سوشي مناسب است؟

هر عاشق سوشي مي داند كه برنج يكي از مواد مهم اين غذاي سنتي ژاپني است.

و اگرچه ممكن است مشكل باشد، اما مي توان سوشي خود را در خانه درست كرد. تنها چيزي كه نياز داريد ماهي خام يا هر نوع غذاي دريايي ديگري به انتخاب خود و برنج (و هر ماده ديگري كه در سوشي خود مي خواهيد) است.

وقتي صحبت از برنج مي شود، آيا مي دانيد كدام برنج براي سوشي بهتر است؟ به طور سنتي، نوع خاصي از برنج وجود دارد كه سرآشپزهاي ژاپني از آن براي سوشي استفاده مي كنند و به آن برنج سوشي مي گويند. اين نوع برنج در واقع از برنج ژاپني دانه كوتاه تهيه مي شود. با اين حال، اگر نمي توانيد آن را پيدا كنيد، مي توانيد از انواع ديگر برنج مانند سرلاشه برنج شمال ، شكسته برنج و برنج قهوه اي براي تهيه سوشي استفاده كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر و خريد عمده برنج به سايت آرتا رايس مراجعه كنيد.

كدام برنج براي سوشي بهتر است ؟

آيا مي توانيد از هر برنجي براي سوشي استفاده كنيد؟

از نظر فني، مي توانيد از انواع مختلف برنج براي سوشي خانگي خود استفاده كنيد، اما قطعا طعم آن مانند برنج سوشي نخواهد بود.

يكي از ويژگي هاي اصلي برنج سوشي چسبندگي آن است كه باعث مي شود به ماهي و ساير مواد سوشي بچسبد. برنج سفيد معمولي خيلي پف دار است، اما اگر آن را به روش خاصي بپزيد و مواد مناسب را اضافه كنيد، مي توانيد آن را چسبناك كنيد.

برنج را با توجه به شكل آن مي توان به سه دسته برنج دانه كوتاه، دانه متوسط ​​و دانه بلند تقسيم كرد.

به خاطر داشته باشيد كه فقط مي توانيد سوشي را از برنج دانه كوتاه تا دانه متوسط ​​تهيه كنيد، اما برنج دانه كوتاه هميشه بهترين گزينه است. در برخي از دستور العمل هاي ژاپني، برنج دانه متوسط ​​و دانه كوتاه را با هم مخلوط مي كنند.

هر كاري كه انجام مي دهيد، سعي نكنيد سوشي را با برنج دانه بلند درست كنيد. اگرچه برنج دانه بلند رايج ترين نوع برنج مورد استفاده در غذاهاي ژاپني است، اما براي سوشي استفاده نمي شود. اين به اين دليل است كه حاوي نشاسته كافي نيست كه باعث چسبندگي برنج مي شود.

پيشگيري از سنگ كليه ، سنگ هاي كليه رسوبات معدني سختي هستند كه در داخل كليه هاي شما تشكيل مي شوند. هنگامي كه از مجراي ادرار شما عبور مي كنند باعث ايجاد درد طاقت فرسا مي شوند. تا 12 درصد از آمريكايي ها به سنگ كليه مبتلا هستند. و هنگامي كه يك سنگ كليه داشته باشيد، 50 درصد بيشتر احتمال دارد كه در 10 سال آينده به سنگ كليه ديگر مبتلا شويد.

هيچ راه مطمئني براي پيشگيري از سنگ كليه وجود ندارد، به خصوص اگر سابقه خانوادگي اين بيماري را داشته باشيد. تركيبي از رژيم غذايي و تغييرات سبك زندگي و همچنين برخي داروها ممكن است به كاهش خطر كمك كند.

چگونه به طور طبيعي از سنگ كليه جلوگيري كنيم؟

انجام اصلاحات كوچك در برنامه غذايي و رژيم غذايي فعلي شما ممكن است كمك زيادي به پيشگيري از سنگ كليه كند.

1. هيدراته بمانيد

نوشيدن آب بيشتر بهترين راه براي پيشگيري از سنگ كليه است. اگر به اندازه كافي آب ننوشيد، خروجي ادرار شما كم مي شود. برون ده ادرار كم به اين معني است كه ادرار شما غليظ تر است و احتمال كمتري دارد نمك هاي ادراري كه باعث ايجاد سنگ مي شوند را حل كند. آب نوشيدني معجزه آسا براي سنگ كليه .

ليموناد و آب پرتقال نيز گزينه هاي خوبي هستند. هر دو حاوي سيترات هستند كه ممكن است از تشكيل سنگ جلوگيري كند.

سعي كنيد روزانه حدود هشت ليوان مايعات يا به اندازه كافي براي دفع دو ليتر ادرار بنوشيد. اگر زياد ورزش مي كنيد يا عرق مي كنيد، يا اگر سابقه سنگ سيستين داريد، به مايعات اضافي نياز خواهيد داشت. با خريد آب بطري شده اطمينان حاصل كنيد كه آبي كه مي نوشيد سالم است.

با نگاه كردن به رنگ ادرار خود مي توانيد متوجه شويد كه هيدراته شده ايد يا خير – بايد شفاف يا زرد كم رنگ باشد. اگر رنگ آن تيره است، بايد بيشتر بنوشيد.

2. غذاهاي غني از كلسيم را بيشتر مصرف كنيد

رايج ترين نوع سنگ كليه، سنگ اگزالات كلسيمي است كه بسياري از مردم را به اين باور مي رساند كه بايد از خوردن كلسيم خودداري كنند. برعكس اين قضيه صادق است. رژيم هاي كم كلسيم ممكن است خطر ابتلا به سنگ كليه و خطر ابتلا به پوكي استخوان را افزايش دهد.

اما مكمل هاي كلسيم ممكن است خطر ابتلا به سنگ را افزايش دهند. مصرف مكمل هاي كلسيم همراه با غذا ممكن است به كاهش اين خطر كمك كند.

مكمل هاي كلسيم را خريداري كنيد.

شير كم‌چرب، پنير كم‌چرب و ماست كم‌چرب همگي گزينه‌هاي غذايي غني از كلسيم هستند.

3. كمتر سديم بخوريد

رژيم غذايي پر نمك خطر ابتلا به سنگ كليه كلسيمي را افزايش مي دهد. به گفته بنياد مراقبت اورولوژي، نمك زياد در ادرار مانع از جذب مجدد كلسيم از ادرار به خون مي شود. اين باعث افزايش كلسيم ادرار مي شود كه ممكن است منجر به سنگ كليه شود.

خوردن نمك كمتر به پايين نگه داشتن سطح كلسيم ادرار كمك مي كند. هر چه ميزان كلسيم ادرار كمتر باشد، خطر ابتلا به سنگ كليه كاهش مي يابد.

براي كاهش مصرف سديم، برچسب مواد غذايي را به دقت بخوانيد.

غذاهايي كه به دليل داشتن سديم زياد معروف هستند عبارتند از:

1. غذاهاي فرآوري شده، مانند چيپس و كراكر
2. سوپ هاي كنسرو شده
3. سبزيجات كنسرو شده
4. گوشت نمك سود
5. چاشني ها
6. غذاهايي كه حاوي مونوسديم گلوتامات هستند
7. غذاهاي حاوي نيترات سديم
8. غذاهاي حاوي بي كربنات سديم (جوش شيرين)

براي طعم دادن به غذاها بدون استفاده از نمك، گياهان تازه يا تركيبي از چاشني هاي گياهي بدون نمك را امتحان كنيد.

4. غذاهاي غني از اگزالات كمتر بخوريد

برخي از سنگ‌هاي كليه از اگزالات ساخته شده‌اند، تركيبي طبيعي كه در غذاها يافت مي‌شود و با كلسيم موجود در ادرار متصل مي‌شود و سنگ كليه را تشكيل مي‌دهد. محدود كردن غذاهاي غني از اگزالات ممكن است به جلوگيري از تشكيل سنگ كمك كند.

غذاهاي سرشار از اگزالات عبارتند از:

• اسفناج
• شكلات
• سيب زميني هاي شيرين
• قهوه
• چغندر
• بادام زميني
• ريواس
• محصولات سويا
• سبوس گندم

اگزالات و كلسيم قبل از رسيدن به كليه ها در دستگاه گوارش به يكديگر متصل مي شوند، بنابراين اگر غذاهاي پر اگزالات و غذاهاي غني از كلسيم را به طور همزمان مصرف كنيد، تشكيل سنگ سخت تر مي شود.

برنج حاوي ويتامين B1، B2، B3، B6، B9، K و E است. ويتامين هاي كمي در برنج وجود دارد، از جمله ويتامين هاي E، K و B. برنج قهوه اي حاوي مقادير بيشتري از اين ويتامين ها نسبت به برنج سفيد است. برنج حاوي ويتامين B1، B2، B3، B6، B9، K و E است. برنج ايراني معمولا منبعي غني از تمام ويتامين ها است.

برنج سفيد و قهوه اي

بهترين راه براي درك تمايز بين برنج سفيد و برنج قهوه اي، درك تمايز بين غلات كامل و غلات تصفيه شده است. به گفته توبي اسميتسون، متخصص تغذيه ثابت شده و داراي مجوز و سخنگوي ملي آكادمي تغذيه و رژيم غذايي در ShareCare، غلات كامل عمدتاً از 3 قسمت تشكيل شده اند.

سبوس لايه بيروني سخت روي دانه است، بخشي كه از آن محافظت مي كند. توجه داشته باشيد كه سبوس با پوسته يكسان نيست. پوسته پوشش بيروني واقعي غلات است و هم براي غلات كامل و هم براي غلات تصفيه شده برداشته مي شود. با اين حال، سبوس لايه اي درست زير پوسته است و در غلات كامل حذف نمي شود. اين منبع غني از مواد معدني، آنتي اكسيدان ها و فيبر است.

جوانه هسته غلات است و اغلب سرشار از مواد مغذي مختلف مانند چربي، پروتئين، كربوهيدرات ها، آنتي اكسيدان ها و بسياري ديگر از تركيبات مفيد مختلف از جمله بيشتر ويتامين هاي موجود در برنج است.

آندوسپرم از نظر اندازه بزرگترين بخش دانه غلات است. با اين حال، تقريباً به طور كامل از كربوهيدرات هاي نشاسته اي تشكيل شده است و فقط مقدار كمي پروتئين دارد. در واقع، محتواي بالاي نشاسته برنج اغلب يكي از مضرات برنج در نظر گرفته مي شود.

تفاوت اصلي بين برنج قهوه اي و برنج سفيد اين است كه برنج قهوه اي يك دانه كامل است كه دست نخورده باقي مانده است. هم جوانه دارد و هم سبوس. بنابراين، نسبت به برنج سفيد داراي محتواي غذايي بيشتري است و حاوي مقدار زيادي آنتي اكسيدان و فيبر است.

از طرف ديگر برنج سفيد از بيرون سبوس و از داخل جوانه آن پاك شده است. بنابراين، مغذي ترين جزء خود را از دست داده است. اين كار به اين دليل است كه برنج سفيد مي تواند ماندگاري طولاني تري داشته باشد، طعم بهتري داشته باشد و كيفيت پخت بهتري داشته باشد. با اين حال، تعادل اين است كه تغذيه برنج سفيد پخته تقريباً به طور كامل از كربوهيدرات هاي نشاسته اي، از جمله آميلوز و آميلوپكتين تشكيل شده است. اين به مضرات برنج هاي تصفيه شده كمك مي كند. براي اطلاع از قيمت برنج شمال روز به سايت آرتا رحيمي مراجعه كنيد.

انواع مختلف برنج داراي مقادير متفاوتي از هر يك از اين نشاسته ها خواهند بود كه بر قابليت هضم و بافت آنها تأثير مي گذارد. برنج هايي كه آميلوپكتين بالايي دارند، معمولا چسبنده هستند، در حالي كه برنج هايي كه آميلوز بالايي دارند معمولا چسبنده نيستند.

ويتامين B

به گفته دانشگاه هاروارد P.H. چان، هشت ويتامين B وجود دارد: B12 (كوبالامين)، B9 (فولات)، B7 (بيوتين)، B6 (پيريدوكسين)، B5 (اسيد پانتوتنيك)، B3 (نياسين)، B2 (ريبوفلاوين) و B1 (تيامين).

بر اساس پايگاه داده تركيب مواد غذايي ، 1 فنجان برنج ايراني حاوي 0.626 ميلي گرم ويتامين B6 (پيريدوكسين)، 1 فنجان برنج سفيد دانه بلند و غني شده حاوي 0.147 ميلي گرم ويتامين B6 و 1 فنجان برنج قهوه اي دانه بلند حاوي 0.882 است. ميلي گرم ويتامين B6.

يك فنجان برنج شمال 152 ميكروگرم B9 (فولات)، يك فنجان برنج سفيد غني شده با دانه بلند حاوي 153 ميكروگرم ويتامين B9 و يك فنجان برنج قهوه اي دانه بلند داراي 43 ميكروگرم ويتامين B9 است.

يك فنجان برنج وحشي 0.184 ميلي گرم ويتامين B1 (تيامين)، 1 فنجان برنج سفيد غني شده با دانه بلند حاوي 0.528 ميلي گرم ويتامين B1 و 1 فنجان برنج قهوه اي دانه بلند حاوي 1.001 ميلي گرم ويتامين B1 است.

يك فنجان برنج وحشي داراي 0.419 ميلي گرم ويتامين B2 (ريبوفلاوين)، يك فنجان برنج سفيد غني شده با دانه بلند 0.021 ميلي گرم ويتامين B2 و يك فنجان برنج قهوه اي دانه بلند داراي 0.176 ميلي گرم ويتامين B2 است.

يك فنجان برنج وحشي حاوي 10.773 ميلي گرم ويتامين B3 (نياسين)، 1 فنجان برنج سفيد غني شده با دانه بلند داراي 2.332 ميلي گرم ويتامين B3 و برنج قهوه اي دانه بلند داراي 12.014 ميلي گرم ويتامين B3 است.

در حالي كه برنج قهوه اي دانه بلند و برنج سفيد غني شده با دانه بلند فاقد ويتامين A هستند، 1 فنجان برنج وحشي 2 ميكروگرم ويتامين A دارد.

ويتامين E

ويتامين E در برنج هاي سفيد، قهوه اي و وحشي يافت مي شود. برنج وحشي حاوي بيشترين ويتامين E در بين اين سه مورد است، با بيش از 6 برابر ويتامين E برنج سفيد و قهوه اي. اين بر اساس مطالعه مارس 2015 منتشر شده در مجله علوم غذا و كشاورزي در مورد محتواي ويتامين E در انواع مختلف برنج است.

بر اساس پايگاه داده تركيب مواد غذايي USDA، 1 فنجان برنج وحشي حاوي 1.31 ميلي گرم ويتامين E، 1 فنجان برنج سفيد غني شده با دانه بلند حاوي 0.06 ميلي گرم ويتامين E و 1 فنجان برنج قهوه اي دانه بلند حاوي 1.11 ميلي گرم ويتامين E است. .

ويتامين E به عنوان يك آنتي اكسيدان عمل مي كند و از بدن در برابر آسيب هاي ناشي از راديكال هاي آزاد محافظت مي كند. راديكال هاي آزاد مولكول هاي ناپايداري هستند كه با مجموعه اي از بيماري ها مرتبط هستنداز جمله سرطان ويتامين E همچنين در محافظت از غشاي سلولي و بافت هاي مختلف محلول در چربي بدن در برابر تخريب فعال است.