يكي از بيماري ‎هاي شايع زنان سندرم تخمدان پلي كيستيك است كه به صورت عاميانه تنبلي_تخمدان گفته مي ‎شود. بيشتر زناني كه از غذاهاي با طبع سرد و فست فود و شيريني هاي قنادي استفاده زياد مي كنند حرارت لازم براي فعال سازي تخمدان ها را از دست مي دهند و عدم فعاليت تخمدان ها موجب اختلال در هورمون هاي زنانه مي شود. اين بيماري براي بانوان دردسرساز است و در بيشتر موارد تازماني كه درمان نشود، امكان بارداري وجود ندارد.

با داروي هاي گياهي مي‌ توان از ابتلا به بيماري تنبلي تخمدان پيشگيري كرده و يا به درمان آن پرداخت، البته در صورتي كه دچار اين عارضه هستيد ابتدا زير نظر پزشك متخصص قرار بگيريد و سپس درمان را با روش‌هاي سنتي آغاز كنيد. در ادامه درباره ي تنبلي تخمدان و روش هاي طب سنتي براي درمان بيشتر صحبت خواهيم كرد. با ما همراه باشيد.

تنبلي تخمدان

تنبلي تخمدان از مشكلات شايع در ميان زنان است كه اغلب با وجود سابقه در بستگان در ارتباط است. از جمله مهمترين نشانه سندرم تخمدان پلي كيستيك عدم تخمك گذاري به مدت طولاني و حتي طي ماه هاست كه باعث پريودهاي نامنظم و ديرهنگام مي شود.

اصولا قاعدگي طبيعي هر ۲۸ تا ۳۰ روز يك بار است و اين فاصله مي تواند از هر ۲۱ روز تا ۳۵ روز يك بار هم باشد. اما اگر طولاني تر از اين زمان باشد يعني از شروع يك قاعدگي تا شروع بعدي بيش از ۳۵ روز طول بكشد نياز به بررسي و مراجعه به پزشك دارد. برخلاف تصور عمومي بروز اين اتفاق در سنين پايين (۱۷ـ ۱۶ سالگي) هم اهميت دارد و حتي بيماري كم كاري تخمدان يا تخمدان پلي كيستيك مي تواند از همين زمان شروع شود.

علل بروز تنبلي تخمدان چيست؟

تخمدان اين افراد نمي‌ تواند به دليل وجود برخي عوامل، تحت تاثير هورمون‌هاي FSH و LH (هورمون‎هاي زنانه) طبيعي بدن قرار بگيرد و در نتيجه تخمك‌ گذاري انجام نمي‌ شود. يعني هورمون‌ هاي مترشح اين افراد دچار اختلال است و در نتيجه عملكرد مناسبي هم ندارد. عواملي مثل ژنتيك، تغذيه و تاثير محيط در بروز اين بيماري نقش دارند. طب سنتي غلبه رطوبت و سردي در ناحيه تخمدان ‎ها را دليل تنبلي تخمدان ‎ها مي ‎داند و مهم ‎ترين علت آن مصرف بيش از حد سرديجات (مواد غذايي سرد) و مرغ ‎هاي هورموني و استحمام در زمان پريودي است. 

نشانه هاي تنبلي تخمدان

۱- مهم‌ترين علامت اين بيماري، تخمك‌گذاري‌هاي كم و نامنظم، عدم تخمك‌گذاري به مدت طولاني و حتي طي ماه‌هاست كه اين مشكل خود را به صورت پريودهاي دير به‌دير و گاهي هر چند ماه يك بار نشان مي‌دهد.

۲- از علائم ديگر زياد شدن هورمون‌هاي مردانه يا علائم آن است؛ يعني مي‌تواند اين هورمون‌ها زياد شوند يا فقط علائم افزايش اين هورمون‌ها به صورت افزايش موهاي زايد يا آكنه بروز كند. افزايش موهاي زايد به معني افزايش موهاي نواحي خاصي از بدن كه معروف‌ترين آن ناحيه فوقاني لب و چانه است اتفاق مي‌افتد.

۳- از نظر آزمايشگاهي ميزان هورمون‌هاي مردانه در اين بيماري مي‌تواند افزايش نيابد اما علامت هيرسوتيسم با پرمويي وجود داشته باشد. علامت پرمويي در ۷۰ درصد كساني كه سندرم تخمدان پلي‌كيستيك دارند، روي مي‌دهد.

۴- بروز چاقي و آكنه (جوش‌هاي صورت در سن بلوغ) و هيرسوتيسم يا پرمويي بخصوص در سنين شروع پريود است. اغلب اين علائم با پريودهاي دير‌به‌دير همراه است. هرچند اين سندرم مي‌تواند بدون تاخير پريود هم رخ دهد.

۵- از علائم آزمايشگاهي ديگر اين سندرم مقاومت به انسولين است كه در نهايت مي‌تواند منجر به ديابت شود.

۶- از مهم‌ترين علائم اين سندرم كه علت نامگذاري آن به‌عنوان تخمدان پلي‌كيستيك است، ديده شدن كيست‌هاي متعدد كوچك در تخمدان‌ها در سونوگرافي است. سايز اين كيست‌ها معمولا زير ۱۰ ميليمتر بوده (۹-۲ ميليمتر) و به تعداد زياد در هر تخمدان مي‌باشد و برخلاف كيست‌هاي بزرگ‌تر و منفرد تخمدان معمولا طي ۲ تا ۳ ماه بعد از بين نمي‌روند. به‌علاوه در سونوگرافي اين افراد معمولا سايز تخمدان‌ها بزرگ‌تر از حد عادي است. البته اين علامت هم مثل ساير علامت‌هاي اين سندرم در همه افراد ديده نمي‌شود.

تنبلي تخمدان چه خطراتي ممكن است داشته باشد؟

اين شرايط منجر به مشكلي مانند تغييرات در چرخه قاعدگي، كيست بر تخمدان ها و مشكلات بارداري مي شود. اين اختلال غدد درون ريز با افزايش خطر افزايش مقاومت انسولين، ديابت نوع ۲، فشار خون بالا، كلسترول بالا و بيماري هاي قلبي همراه است. بنابراين، تشخيص زودهنگام Pغير مجاز مي باشد بسيار مهم است. اگرچه هيچ درماني براي اين مشكل وجود ندارد، اما مي تواند كنترل شود. برخي درمان هاي طبيعي طب سنتي، داروها و شيوه هاي زندگي مي توانند به مديريت نشانه ها و كاهش عوارض كمك كنند.

روش هاي درمان تنبلي تخمدان با طب سنتي

در اين بخش از نمناك درمانهاي خانگي براي سندرم پلي كيستيك تخمداني (Pغير مجاز مي باشد) وجود دارد. هم چنين توصيه مي شود حتما براي تشخيص درست و درمان با پزشك خود مشورت كنيد.

۱-درمان تنبلي تخمدان با دارچين

محققان دريافته اند كه مكمل دارچين مي تواند به بهبود چرخه قاعدگي در زنان با Pغير مجاز مي باشد كمك كند. علاوه بر اين، يك مطالعه آزمايشي منتشر شده نشان مي دهد كه اين گياه مي تواند به كاهش مقاومت انسولين در زنان با Pغير مجاز مي باشد كمك كند. يا شما مي توانيد اين گياه را به شكل مكمل پس از مشورت با پزشك خود مصرف كنيد. معمولاً پيشنهاد مي شود كه يك كپسول (۱٫۰۰۰ ميلي گرم) در روز انتخاب كنيد.

يك قاشق چاي خوري از پودر دارچين را به يك ليوان آب داغ اضافه كنيد. آن را به مدت چند ماه و يا تا زماني كه از نتايج راضي شديد، بنوشيد. همچنين مي توانيد اين ادويه را در رژيم غذايي خود با پاشيدن پودرش در غلات، بلغور جو دو سر، پنير، ساندويچ كره بادام زميني و ديگر غذاهاي ديگر اضافه كنيد.

توجه: نيازي نيست بيش از دو قاشق چاي خوري از اين ادويه در روز بخوريد. اگر از اين گياه براي مبارزه با مقاومت انسولين استفاده مي كنيد، ابتدا با پزشك خود مشورت كنيد، چون ممكن است سطح قند خون شما را كاهش دهد

۲- نعناع براي درمان تنبلي تخمدان

يك قاشق چاي خوري از برگ هاي خشك شده نعناع را به آب جوش اضافه كنيد. بگذاريد به مدت پنج تا ۱۰ دقيقه بجوشد و اين چاي را دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشيد.

چاي نعناع تند: چاي نعناع تند به صورت تجاري موجود است و مي توانيد از يك تا دو بار در روز از اين چاي لذت ببريد تا بيش ترين سود را ببريد. فقط ۱۰-۱۵ برگ نعناع تند را در آب جوش بريزيد و اجازه دهيد كه حدود سه دقيقه بماند و از آن لذت ببريد.

۳- درمان تنبلي تخمدان با سركه سيب

دو قاشق چاي خوري سركه سيب را با يك ليوان آب مخلوط كنيد.هر روز صبح و قبل از غذا آن را بخوريد. به مدت چند هفته ادامه دهيد و يا تا زماني كه شاهد بهبود باشيد.

شما مي توانيد به تدريج مقدار مصرف سركه سيب را تا دو قاشق سوپ خوري در هر ليوان، دو يا سه بار در روز افزايش دهيد. اگر طعم آن بيش از حد براي شما قوي است، سركه سيب را با آب پرتقال و يا هر نوع آب ميوه ديگري مخلوط كنيد.

۴- زغال اخته مناسب درمان تنبلي تخمدان

سه قاشق چاي خوري دانه زغال اخته را در آب خيس كنيد و بگذاريد شش تا هشت ساعت بماند. يك قاشق چاي خوري از دانه هاي خيس شده را همراه مقداري عسل در صبح با شكم خالي بخوريد.

همچنين مي توانيد يك قاشق چاي خوري از اين دانه ها را حدود ۱۰ دقيقه قبل از نهار و يك قاشق چاي خوري قبل از شام بخوريد. اين درمان را به مدت چند هفته ادامه دهيد تا زماني كه شاهد بهبود باشيد.همچنين مي توانيد دانه هاي زغال اخته را نيز در رژيم غذايي منظم خود بگنجانيد.

۵- نخلك (نخل بادبزني) موثر در درمان تخمدان پلي كيستيك

به مدت چند ماه، روزانه ۳۲۰ ميلي گرم از عصاره نخلك را مصرف كنيد. اگر عصاره را مي خوريد، يك قاشق چاي خوري در هر روز خوب است.

توجه:اطمينان حاصل كنيد كه قبل از خوردنش يا هر درمان گياهي ديگر براي Pغير مجاز مي باشد، براي تضمين استفاده ايمن و موثر گياهان، با پزشك متخصص باليني مشورت كنيد.

۶- درمان تنبلي تخمدان با گياه پنج انگشت

يك فنجان آب بجوشانيد و يك قاشق چاي خوري تازه يا خشك گياه پنج انگشت را به آن اضافه كنيد. بگذاريد حدود ۱۰ دقيقه بماند. هر روز به مدت چند هفته يا چند ماه اين چاي را بخوريد تا بهبود پيدا كنيد.

زماني كه از نتايج راضي شديد، استفاده از آن را قطع كنيد.هم چنين شما مي توانيد اين گياه را به شكل مكمل مصرف كنيد. براي مصرف مناسب و مفيد، با پزشك خود مشورت كنيد.

۷- روغن ماهي براي درمان تنبلي تخمدان

روغن ماهي كه غني از اسيده اي چرب امگا ۳ است، به كاهش آندروژن و افزايش حساسيت انسولين كمك مي كند. مطالعه اي نشان مي دهد كه اسيده اي چرب امگا ۳ مي توانند علائم Pغير مجاز مي باشد را با متعادل كردن سطوح آندروژن بهبود ببخشد.علاوه بر اين، خوردن ماهي هاي چرب و يا مصرف مكمل هاي روغن ماهي مي تواند به كاهش تورم، كاهش چربي بدن و مبارزه با بيماري هاي مزمن كمك كند.

هيچ ميزان مشخصي براي مصرف ماهي يا مكمل آن وجود ندارد ، شما مي توانيد يكي را دو يا سه بار در روز مصرف كنيد و يا توسط پزشك خود پيشنهاد كنيد.

۸- درمان تنبلي تخمدان با شيرين بيان

يك قاشق چاي خوري گياه شيرين بيان را به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد. بگذاريد حدود ۱۰ دقيقه بجوشد و بعد آن را صاف كنيد. اين چاي را براي چند هفته، هر روز دو يا سه بار بنوشيد.

هم چنين شما مي توانيد اين گياه را به شكل مكمل مصرف كنيد. مي توانيد يك چهارم قاشق چاي خوري را دو يا سه بار در روز به مدت چند هفته بخوريد. دقت كنيد كه با پزشك خود مشورت كنيد، تا مقدار مناسب براي اين كار پيدا كنيد.

نكته:ريشه شيرين بيان ممكن است براي كساني كه از فشار خون بالا يا بيماري قلبي، كليوي يا كبد رنج مي برند، مناسب نباشد. همچنين ممكن است تاثيري بر ميزان گلوكز خون داشته باشد.

۹- ريحان مناسب درمان تنبلي تخمدان

روزانه هشت تا ۱۲ ريحان بخوريد. گزينه ديگر نوشيدن چاي ريحان، چند بار در روز يا خوردن اين گياه به شكل مكمل است. براي مقدار مناسب، با پزشك خود مشورت كنيد.براي چند ماه از اين درمان ها استفاده كنيد.

توجه:ريحان تمايل دارد سطح گلوكز خون را كاهش دهد، بنابراين اگر داروهاي ديابتي را مصرف مي كنيد اين گياه را به دقت مصرف كنيد. همچنين ممكن است كه اين گياه لخته شدن خون را كند كرده و با داروهاي ضد انعقاد ارتباط برقرار كند.

۱۰- درمان تنبلي تخمدان با گل صدتوماني

اگر مطالب قبلي سلامت نمناك را مطالعه كرده باشيد مي دانيد كه گل صدتوماني بيشتر به عنوان دارويي براي دردهاي دوره اي مثل فيبروئيد استفاده مي شود، اما هنگامي كه به همراه شيرين بيان استفاده شود مي تواند علائم سندروم تخمدان پلي كيستيك را از بين ببرد و به باروري زنان كمك كند.

۱۱- راه درمان تنبلي تخمدان با كروم

غذاهاي غني از كروم شامل بروكلي، لوبيا سبز، گوجه فرنگي و جو است. در حقيقت فقط يك وعده بروكلي، ۵۳ درصد از نيازهاي روزانه كروم ۲۵ تا ۳۵ mcg را تامين مي كند.

درمان سندرم تخمدان پر كيست از طريق طب سنتي به چه صورتي مي باشد؟

مقداري عسل و سياه دانه نيم‎كوب شده را با هم خوب تركيب كنيد و هر روز صبح و شب دو قاشق مرباخوري ميل كنيد.
بادكش زير شكم و كمر كه حتما بايستي توسط افراد با تجربه و ماهر انجام دهيد.
شبي يك ليوان عرق رازيانه همراه با يك قاشق مرباخوري عسل به غير زمان پريودي براي درمان اين مشكل توصيه مي شود.
درمان تكميلي حجامت عام (مهره‎هاي پشت يا ميان دو شانه)، حجامت ساكرال (در ناحيه ساكرال كمي پايين‎تر از مهره‎هاي كمري كاملا بين دو باسن)، حجامت زير شكم هر دو هفته يك‎بار مي‎باشد، كه بايستي حتما تحت نظر پزشكان متخصص طب سنتي انجام گردد.

سخن آخر:

هيچ كدام درمان ها ذكرشده نبايد بدون مشورت با متخصص انجام شود؛ هنگام مصرف درمان هاي گياهي براي درمان طبيعي Pغير مجاز مي باشد، ضروري است كه با يك پزشك متخصص باليني مشورت كنيم، چون اغلب گياهان كه با كاهش سطح تستسترون كار مي كنند، منجر به افزايش سطح استروژن به دليل تبديل شدن آندروژن ها به استروژن مي شوند. درمان هاي طبيعي به مبارزه با اين مسائل با پيشنهاد راه هايي براي حمايت از متابوليسم استروژن و بهبود پاك سازي استروژن كمك مي كنند. به عنوان مثال، افزايش مصرف فيبر در رژيم غذايي شما به ارتقا تشويه استروژن كمك مي كند.

yun.ir/7svlic