كم آبي جدي بدن مي تواند منجر به مشكلات گوارشي، كليوي، خستگي، سردرد، مشكلات پوستي، و مشكلات مثانه شود. حتي ثابت شده كه نوشيدن آب در اوايل صبح بسيار بهتر از قهوه و ساير نوشيدني ها منجر به كنترل فشار خون مي شود. آب ميوه هاي مختلف و نوشابه هاي سودا به هيچ وجه نمي توانند جايگزين آب آشاميدني شوند.مصرف منظم آب علاوه بر افزايش متابوليسم، منجر به احساس سيري طولاني مدت و كاهش وزن موفق تر خواهد شد.

چقدر با مشكلات و عوارض كم نوشيدن آب آشاميدني در بدن آشنا هستيد ؟

اغلب اوقات فكر ميكنيم كه نوشيدن آب فقط براي رفع تشنگي است . اما اين احساس تشنگي نشانه چيست ؟ احساس تشنگي در بدن فرماني است كه از طرف مغز صادر مي شود به اين معناست كه تمام ارگان هاي بدن پس از فعاليتي نياز به آب دارند . اكسيژن موجود در آب به خون رساني بهتر كمك خواهد كرد در نتيجه مغز و قلب عملكرد خوبي خواهند داشت .

ميانگين مصرف آب در طول روز چقدر است ؟

يرا ميزان نوشيدن آب مي‌تواند با توجه به فيزيك بدني و ميل افراد متفاوت باشد. مقدار آب مورد نياز بدن را مي‌توان بر حسب دريافت انرژي - كيلوكالري – حساب كرد. در حقيقت بايد به ازاي هر كيلوكالري، يك سي‌سي آب دريافت شود. به عنوان نمونه اگر فردي در طول روز 2500 كيلوكالري دريافت مي‌كند بايد 2500 سي‌سي آب بنوشد كه اين ميزان معادل 10 ليوان آب است يا اگر فردي 1800 كيلوكالري انرژي دريافت مي‌كند بايد معادل 1800 سي‌سي يعني 7 تا 8 ليوان آب بنوشد.

به طور كلي پزشكان و متخصصان تغذيه، مقدار 8 ليوان آب در روز را پيشنهاد مي‌كنند و براي افرادي كه روزانه به مقدار كافي ميوه و سبزيجات مصرف مي‌كنند، 6 ليوان در روز را توصيه مي‌كنند.

عوارض كم نوشيدن آب آشاميدني در بدن چيست ؟

در طول روز مطمئن شويد آنقدر آب نوشيده ايد كه بدن تان هيدراته است. بهترين راه براي هيدراته ماندن، نوشيدن جرعه هاي كوچك آب در هر ساعت است. اما اگر نتوانيد آب كافي بنوشيد چه مشكلاتي براي شما پيش خواهد آمد؟

عدم تمركز و احساس گيجي

گيجي ، عدم تمركز و احساس خستگي از اولين عوارض كمبود آب در بدن است. حتي اگر ۱ تا ۲ درصد دچار كم‌آبي شويد، تمركز شما كاهش پيدا كرده و احساس تنش و خستگي افزايش مي‌يابد. به همين دليل احساس خستگي مداوم مي‌كنيد و خلق و خوي شما به هم مي‌ريزد.

شركت خوش نوشان مشرق زمين، در منطقه خوش آب و هواي استان گلستان در دامنه كوه هاي البرز و نزديك به ارتفاعات شاهكوه قرار گرفته است. آب مورد نياز خود را از اعماق سفره هاي زير زميني تامين مي نمايد. قرار گرفتن شركت در چنين منطقه بكر و كوهپايه اي باعث شده كه محصول توليدي با كيفيت بالا، حداقل نيترات و بدون نيتريت عرضه شود.براي ارتباط با ما مي توانيد به آدرس سايت شركت به نشاني waterlife.ir  مراجعه كنيد.

شركت خوش نوشان مشرق زمين ليست قيمت آب آشاميدني هاي خود را بروز كرده است براي اطلاع از جديدترين قيمت آب آشاميدني  جديد ايراني كليك كنيد.