رابرت اچ شولر: “وقتي نمي توانيد مشكل را حل كنيد، آن را مديريت كنيد.”اين نقل قول براي وضعيت خطرناك 3 ميليون مرگ سالانه در سراسر جهان به دليل افزايش گلوكز در خون مناسب است. هنگامي كه يك فرد مبتلا به ديابت تشخيص داده مي شود، اغلب به معني دارو، ورزش، كنترل رژيم غذايي و تركيبي از اين محلول ها است. اگرچه ممكن است خلاص شدن از شر ديابت دشوار باشد، مديريت ممكن است راه رو به جلو باشد.

يكي از نكاتي كه اغلب در كنترل ديابت ناديده گرفته مي شود، اهميت نوشيدن آب كافي است. براي شروع، ديابت اغلب شما را با تشنگي بيشتري رها مي كند و بنابراين مهم تر مي شود كه بتوانيد به اندازه كافي هيدراته بمانيد. درك نقش آب در كاهش قند خون بسيار مهم است زيرا يكي از ساده ترين راه ها براي انجام آن است.

مطالعات نشان داده‌اند كه وقتي سطح قند خون بالا باشد، بدن به مايعات بيشتري نياز دارد تا به كليه‌ها در دفع قند اضافي از طريق ادرار كمك كند. هنگامي كه اين فرآيند ادامه دارد، نوشيدن آب به آبرساني مجدد خون كمك مي كند. اگر دسترسي به آب آشاميدني سالم محدود باشد، ممكن است گلوكز از ادرار خارج نشود و منجر به كم آبي بيشتر شود. از آنجايي كه آب حاوي كربوهيدرات يا كالري نيست، نوشيدني مناسبي براي افراد مبتلا به ديابت است. از آنجايي كه آب لوله كشي ممكن است آلوده باشد، استفاده از آب آشاميدني بطري شده توصيه مي شود.

از اين رو، هنگامي كه صحبت از ضد عفوني آب به خصوص براي بيماران ديابتي مي شود، خريد آب آشاميدني اهميت پيدا مي كند.

جداي از كنترل قند خون، نوشيدن مقادير كافي آب تصفيه شده ممكن است از سكته مغزي، حمله قلبي و آسيب به شبكيه، اعصاب و كليه ها نيز جلوگيري كند.

بنابراين چه مقدار آب بايد در روز بنوشيد؟

هيچ قانون قطعي براي اينكه چقدر آب بنوشيد وجود ندارد، اما دستورالعمل هايي وجود دارد كه مي توانيم از آنها پيروي كنيم. توصيه كلي حداقل 8 ليوان آب تصفيه شده در روز است. همچنين، بسته به فصل، اين ممكن است افزايش يابد.

وقتي در نظر بگيريد كه بدن ما تقريباً 70 درصد آب است، منطقي است كه بايد هر روز مقدار مناسبي را جايگزين كنيم. از طريق فعاليت هاي روزانه، افراد به طور متوسط ​​روزانه 3 تا 4 ليتر مايعات را از طريق عرق، ادرار، هواي بازدم و حركات روده از دست مي دهند. آنچه از دست مي رود بايد با مايعاتي كه مي نوشيم و غذايي كه مي خوريم جايگزين شود.

خريد آب غني شده با اكسيژن

قبل از خريد آب غني شده با اكسيژن بايد بدانيد كه آب غني شده با اكسيژن چيست و چه مزيت هايي دارد؟

آب غني شده از اكسيژن يك محصول آب نسبتاً جديد است كه در طي فرآيند كنسرو سازي يا بطري سازي به آن اكسيژن اضافه مي شود. اكسيژن اضافه شده براي سلامتي فوايدي دارد از جمله كمك به بهبود انرژي بدن در حين ورزش، دفع سموم از كليه و  بدن. آب غني شده از اكسيژن كم كالري است.

از فوايد مهمي كه براي آب غني شده از اكسيژن مي توان نام برد، كمك به بهبود ترشحات لاكتات است. سوالتان اين است كه چگونه به اين ترشحات در حين ورزش كمك مي كند؟ جالب است بدانيد كه در طول ورزش كوتاه تا مدت طولاني كه بيش از 10 دقيقه ادامه داشته باشد، بدن شما براي توليد انرژي، لاكتات توليد مي كند.

با تجمع لاكتات در عضلات شما، اسيديته عضلاني نيز به همان نسبت افزايش مي يابد و در صورت كنترل نشدن ترشح لاكتات، باعث خستگي عضلات مي شود. بنابراين، پاكسازي لاكتات و اسيديته عضله در طول ورزش مداوم يك امر مهم است.بنابراين اگر برنامه ورزش كردن در روتين زندگي تان وجود دارد، نوشيدن آب غني شده از اكسيژن مي تواند براي تان مفيد باشد.

بنابراين با خريد آنلاين آب غني شده از اكسيژن اكساب شاپ از طريق اينترنت و به صورت آنلاين، علاوه بر راحت بودن فرآيند خريد، مي توانيد از برندهاي معتبر فروشنده آب غني شده از اكسيزن با اطمينان خاطر، خريد كنيد.