اگرچه پذيرش يك كتاب براي چاپ ممكن است دشوار باشد، اما نااميدكننده نيست. كلام چاپي هنوز قدرتمندترين شكل ارتباطي است و چاپ كتاب با وجود انقلاب الكترونيك هيچ نشانه اي از ناپديد شدن را نشان نمي دهد. برعكس، شواهد نشان مي دهد كه اين دو رسانه مكمل يكديگر هستند. بنابراين، اگرچه ناشران ممكن است غرق در پيشنهاد كتاب‌هاي جديد شوند و در پذيرش آنها محتاط به نظر مي‌رسند، اما هميشه به دنبال ايده هاي ناب هستند – ايده‌هاي اصلي كه به كتاب‌هاي پرفروش تبديل مي‌شوند.

نوشتن كار سختي است. براي اكثر مردم به طور طبيعي پيش نمي آيد. اگر اين اولين كتاب شما باشد، منبع اصلي درآمد شما نخواهد بود، بنابراين نوشتن بايد در اوقات فراغت شما انجام شود. اگر موفق به امضاي قرارداد شويد، توسط ناشر به شما نشان داده مي شود كه به موقع تحويل دهيد، و به طرز وحشتناكي بر سطح استرس شما مي افزايد. شما بايد از همان ابتدا تصميم بگيريد كه آيا نوشتن كتاب صرف وقت و انرژي شما خواهد بود يا خير.

نحوه ارسال پيشنهاد كتاب مرجع به يك ناشر

براي محققاني كه در اوايل تا اواسط دوران حرفه‌اي خود مقالات بسياري را در مجلات تأليف و منتشر كرده‌اند، اما هنوز كتابي را منتشر نكرده‌اند، ارائه يك پيشنهاد به ناشر مي‌تواند فرآيندي گيج‌كننده و دلهره‌آور به نظر برسد. اگر در حال بررسي يك پروژه كتاب هستيد اما مطمئن نيستيد كه چگونه آن را دنبال كنيد، اين مقاله شما را گام به گام در اين فرآيند راهنمايي مي كند. به نظر من در ابتاد با چاپ كتاب در تيراژ پايين شروع كنيد و سپس بعد از بازاريابي چاپ آن را ادامه دهيد.

دلايل نوشتن يا ويرايش كتاب مرجع

انتشار كتاب مرجع نقطه عطف مهمي در ايجاد تخصص شما در رشته شما و وسيله اي موثر براي كمك به دانش ارزشمند به رشته شما است. با يك كتاب مي توانيد تأثير ماندگاري داشته باشيد. يك كتاب از مزيت طول عمر طولاني تري نسبت به يك مقاله ژورنالي برخوردار است، و براي كتاب هايي كه خوب كار مي كنند، ناشر اغلب هر 3 تا 5 سال يك بار با نويسنده قراردادي براي چاپ هاي بعدي به روز مي بندد. در اين عصر ديجيتال، احتمالاً كتاب شما به صورت آنلاين و چاپي يا حتي فقط به صورت آنلاين منتشر مي شود. ناشران بزرگ فصل‌هاي جداگانه‌اي را براي خريد در دسترس قرار مي‌دهند، و اين راه ديگري است براي اينكه محتواي كتاب شما با استفاده‌هاي خاص به مخاطبان هدف گسترده‌تري برسد.

با مفهومي براي كتاب شروع كنيد

ديدگاه شما براي كتاب چيست؟ آيا به يك موضوع داغ در زمينه شما مي پردازد؟ آيا اولين مورد از نوع خود خواهد بود كه مروري جامع و بحث مفصلي از كاربردهاي يك رويكرد يا فناوري جديد ارائه مي‌كند؟ يا شايد دانش بنيادي را ارائه دهد و به عنوان مرجع «رفتن» براي يك موضوع عمل كند. شايد رويكردي چند رشته اي داشته باشد كه كاربردهاي يك روش شناسي را در رشته هاي مختلف پوشش مي دهد. اين مي تواند يك كتاب درسي باشد كه براي استفاده در كلاس درس طراحي شده و شامل مسائل و راه حل ها و ساير مطالب تكميلي باشد.

آيا همه فصل‌ها را مي‌نويسيد، در اين صورت نويسنده (يا نويسنده مشترك اگر با همكارتان كار مي‌كنيد)، يا براي هر فصل از مشاركت‌كنندگان درخواست مي‌كنيد، در اين صورت شما ويرايشگر خواهيد بود؟

چشم انداز شما هرچه باشد، به خاطر داشته باشيد كه كتاب شما نبايد صرفاً مجموعه اي از مقالات مجلات يا مقالات كنفرانس قبلاً منتشر شده باشد. يك كتاب بايد چيز جديدي ارائه دهد. اگرچه ممكن است فصل‌ها شامل تحقيقات و مطالعات موردي باشد كه در مقالات مجلات منتشر شده‌اند، سازمان كتاب به ارائه زمينه به اين محتوا كمك مي‌كند و فصل‌ها بايد بر روي يكديگر بنا شوند يا به شيوه‌اي منطقي با يكديگر گفتگو كنند.

پيدا كردن ناشر كتاب مرتبط

در مورد ناشران رشته خود كمي تحقيق كنيد. كاتالوگ هاي آنلاين و پلت فرم هاي انتشار آنها را مرور كنيد. آنها اخيراً چه كتاب هايي را در منطقه شما منتشر كرده اند؟ آيا مجموعه كتابي مرتبط با موضوع شما منتشر مي كنند؟ در كجاي ادبيات شكافي مي بينيد كه ممكن است ناشر به دنبال پر كردن آن باشد؟

بسياري از ناشران فرم‌هاي پيشنهاد كتاب خود را براي دانلود در وب‌سايت‌هاي خود در دسترس دارند، اما قبل از صرف زمان و تلاش براي آماده‌سازي پروپوزال، ايده خوبي است كه با ويراستار اكتساب‌ها (كه به عنوان ويراستار سفارشي و ويرايشگر انتشار نيز شناخته مي‌شود) تماس بگيريد. براي حوزه موضوعي شما تا دريابيد كه آيا آنها علاقه مند به دريافت پروپوزال براي موضوع شما هستند يا خير. ويراستار اكتساب‌ها مسئول برنامه‌ريزي كتاب‌هايي است كه در آن حوزه موضوعي در يك سال معين منتشر مي‌شوند. اغلب مي‌توانيد اطلاعات تماس ويرايشگر اكتساب‌هاي مربوطه را در وب‌سايت ناشر پيدا كنيد.

(عبارات موتور جستجو مانند «پيشنهاد كتاب [نام ناشر]» را وارد كنيد تا به مكان مناسب برسيد.) يا، برخي ناشران ممكن است يك صندوق پستي كلي را براي پيشنهادهاي كتاب فهرست كنند، و درخواستي از آن صندوق پستي به ويرايشگر مربوطه ارسال خواهد شد. . يك ايميل غيررسمي براي معرفي خود و بيان مختصر مفهوم كتاب شما براي شروع مكالمه كافي است.

مطالعه مي گويد براي جلوگيري از چاقي برنج بخوريد. براي كاهش وزن از بين اين 4 نوع انتخاب كنيد. ما ايراني ها برنج را دوست داريم، اين غذاي اصلي ماست و به غذاهاي خوشمزه، خاكي و معطرمان بر پايه برنج افتخار مي‌كنيم. اين فقط در ايران نيست، برنج غذاي اساسي در بسياري از كشورهاي آسياي جنوب شرقي است و ستون فقرات جامعه كشاورزي ما است كه به شكوفايي اقتصاد كمك مي كند. حتي خريد برنج ايراني ارزان نيز از خوردن برنج هاي پرضرر هندي و پاكستاني بهتر است.

و اگر در برنامه كاهش وزن هستيد و از شما خواسته شد كه خوردن برنج را متوقف كنيد، اراده تان را از دست ندهيد. بر اساس مطالعه اخير ارائه شده در كنگره اروپا در مورد چاقي در گلاسكو، انگلستان، سطح چاقي در كشورهايي كه مقادير زيادي برنج مصرف مي كنند (150 گرم در روز، براي هر نفر)، حتي در كشورهايي كه برنج كمتري مصرف مي كنند، به طور قابل توجهي كمتر است (14). گرم در روز، به ازاي هر نفر) سطوح بالاتر چاقي را ثبت مي كنند.

پروفسور توموكو ايماي از كالج هنرهاي ليبرال زنان دوشيشا، كيوتو، ژاپن كه رهبري اين تحقيق را بر عهده داشت، در كنگره گفت: «با توجه به افزايش سطح چاقي در سراسر جهان، خوردن برنج بيشتر بايد براي محافظت در برابر چاقي حتي در كشورهاي غربي توصيه شود.»

انواع برنج مفيد براي لاغري

اما آيا مي دانيد كه بيش از 40000 نوع برنج وجود دارد و همه اينها به دو زيرگونه اصلي تقسيم مي شوند. آيا مي دانيد بهترين برنج ايراني كدام است.

در اين مقاله 4 نوع محبوب برنج را به شما مي گوييم كه نه تنها ميل شما به كربوهيدرات را برطرف مي كند، بلكه در كاهش وزن نيز به شما كمك مي كند.

محبوب ترين برنج ها كدامند؟

برنج قهوه اي :

برنج قهوه اي براي كساني كه اميدوار به كاهش وزن هستند توصيه مي شود. برنج قهوه اي سرشار از فيبر رژيمي است و سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد و به ازاي هر 100 گرم، 111 كالري دارد. اگرچه در مقايسه با برنج سفيد ممكن است كمي زمان بيشتري براي طبخ آن باشد، اما آن را براي كاهش كلسترول بد، بهبود سلامت روده، مقادير كافي ويتامين B و جلوگيري از خطر سكته مغزي، بيماري قلبي، ديابت نوع 2، اصلي خود قرار دهيد. براي شما به صرفه تر است كه براي مصرف سالانه خريد عمده برنج را در نظر بگيريد.

برنج سرخ :

برنج قرمز از نظر رنگ كاملاً شبيه برنج قهوه اي است اما يك رقم كم فرآوري شده است. اين نوع برنج سرشار از منگنز و آنتي اكسيدان است و براي افراد ديابتي و چاق به شدت توصيه مي شود. مطالعات نشان مي دهد كه مصرف منظم برنج قرمز براي كساني كه از آسم رنج مي برند بسيار مفيد است زيرا گردش اكسيژن را بهبود مي بخشد. نيروگاهي از فيبرهاي محلول و نامحلول، خوردن برنج قرمز مي تواند احساس گرسنگي شما را براي ساعت هاي طولاني تري دور نگه دارد و در نتيجه به كاهش وزن شما كمك مي كند.

برنج سياه :

برنج سياه ممكن است يك نوع محبوب در هند نباشد، اما اين روند رو به افزايش است. اين برنج كه به نام برنج وحشي نيز شناخته مي شود، پوليش نشده است و انباري از فولات، روي، فسفر، نياسين و ويتامين B6 است. اين يك سم زدايي طبيعي است كه سرشار از فيبر است و از خطر ابتلا به ديابت و چاقي جلوگيري مي كند.

برنج بامبو :

برنج بامبو محصول كمياب است زيرا هر 40 سال يكبار برداشت مي شود. درست است، بيشتر در مناطق تپه اي توسط جامعه قبيله اي رشد مي كند و ماده مخفي آنها براي حفظ سلامتي است. اين برنج داراي شاخص گليسمي پايين و سرشار از ويتامين B است، اين برنج كه از شاخساره بامبو در حال مرگ كشت مي‌شود، به عنوان يك داروي معجزه‌آسا براي كساني كه از درد مفاصل رنج مي‌برند، عمل مي‌كند.

يك نوشته با عنوان، گزيده و كلمات حياتي آغاز مي شود. متن نوشته از قالب IMRAD پيروي مي نمايد كه به همين سؤالات جواب مي دهد: مقدمه: شما/ديگران چه كرديد؟ چرا اين كار را كردي؟ طرز ها: به چه صورت اين كار را انجام داديد؟ نتايج: چه چيزي پيدا كرديد؟ بحث: همگي اينها به چه معناست؟ آيا چاپ نوشته علمي پژوهشي شما به رويش دانش امداد بزرگي خواهد كرد؟متن داراي داراي نتيجه گيري، قدرداني ها، مراجع و مواد پشتيبان دنبال مي شود. در حالي كه همين ساختار منتشر شده است، البته ما اغلب زمان تايپ كردن از ترتيب متمايز به كار گيري مي كنيم.

روند سازماندهي دست متن شما به جهت چاپ مقاله

صورت ها و جداول را مهيا كنيد. شيوه ها را بنويسيد نتيجه ها را بنويسيد بحث را بنويسيد

قبل از تاليف مقدمه، نتايج و مشاجره را نهايي كنيد. اين به همين عامل هست كه در صورتي كه بحث به اندازه نيست، چطور مي توانيد اصلي علمي كار خود را به طور عيني در مقدمه نشان دهيد؟ يك سرانجام گيري واضح بنويسيد يك مقدمه قانع كننده بنويسيد. گزيده را بنويسيد. يك تيتر مختصر و توصيفي بنويسيد. كلمه ها كليدي را براي نمايه سازي تعيين كنيد. تشكر ها را بنويسيد. مراجع را بنويسيد در تراز بعد، هر سطح را حساس جزئيات بيشتري تحليل مي كنم. البته قبل از شروع به تايپ كردن مقاله، دو عمل كليدي وجود دارااست كه بايستي انجام دهيد كه حوزه را به جهت كل فرآيند آماده مي كند.

مورد قضيه مورد مطالعه مي بايست اولي موضوعي باشد كه مي بايست حل شود. فرضيه و هدف ها خود را تمجيد نماييد (اينها در مقدمه خواهند آمد.) ادبيات مرتبط مهم موضوع را مرور كنيد و چندين مقاله (حدود 30 مقاله) را تعيين نماييد كه مي توان در نوشته خود نسبت دادن كرد (اين موردها در منابع ذكر شده است.) در نهايت، به خاطر داشته باشيد كه هر نشر دهنده دستورالعمل‌ها و ترجيحات سبك خويش را دارد، بنابراين هميشه اساسي راهنماي ناشر به جهت نويسندگان مشورت كنيد.

شكل ها و جداول را در نوشته فراهم نماييد

به ياد داشته باشيد كه “يك رقم قيمت هزار كلمه را دارد.” از اين رو، تصاوير، از پاراگراف شكل ها و جداول، كارآمدترين راه و روش به جهت ارائه نتيجه هاي شما هستند. داده هاي شما نيروي محركه نوشته هستند، به اين ترتيب تصاوير شما اهميت هستند! چطور دربين ارائه ديتا هاي خويش به شكل جداول يا اين كه شكل تصميم مي گيريد؟ به طور كلي، جداول نتيجه ها تجربي واقعي را نشان مي‌دهند، در حالي كه ارقام اكثر وقت ها براي مقايسه نتيجه هاي تجربي اهميت نتايج كارهاي قبلي، يا مهم مقادير محاسبه‌شده/نظري به كار گيري مي شوند گزينش شما هر چه باشد، هيچ تصويري نبايد اطلاعاتي را كه در جاي ديگر دستنوشته تفسير داده شده تكراري كند.

شامل نمادها و مجموعه داده هاي واضحي باشد كه به راحتي قابل تشخيص است. هيچ وقت جداول طولاني خسته كننده (به عنوان مثال، تركيبات شيميايي سيستم هاي امولسيوني يا اين كه ليست مدل ها و فراواني) را وارد نكنيد. مي توانيد آنان را به عنوان مواد تكميلي قرار دهيد. درصورتيكه از عكس‌ها به كارگيري مي‌كنيد، هر كدام مي بايست يك نشانگر مقياس يا نوار مقياس كليدي ميزان مرغوب بودن حرفه‌اي در يك گوشه داشته باشند. در عكس ها و صورت ها، هنگام ارسال به يك نشريه چاپي، تنها در شكل لزوم از رنگ به كارگيري كنيد. چنانچه سبك هاي گوناگون خط بتواند معنا را روشن كند، nتا به حالا از رنگ‌ها يا ساير جلوه‌هاي هيجان‌انگيز به كارگيري كنيد وگرنه هزينه‌هاي گراني از شما اخذ مي‌شود.

ولي اين در آيتم مجلات آنلاين صحت نمي كند. براي بسياري از مجلات، مي‌توانيد ارقام تكراري ارسال كنيد: يك عدد رنگي به جهت نسخه آنلاين مجله و فايل‌هاي pdf، و ديگري سياه و سپيد به جهت مجله چاپي . يك عدد ديگر از مشكلات همگاني به كار گيري غلط از خطوط و هيستوگرام است. خطوطي كه داده‌ها را به يكديگر متصل مي‌كنند، مي‌توانند هنگام ارائه سري‌هاي هنگامي يا داده‌هاي مثال پشت سرهم به كار گيري شوند. گاهي اوقات، فونت ها براي مجله خيلي كوچك هستند. شما بايستي اين را در لحاظ بگيريد، در غير اين شكل ممكن مي باشد به جهت خوانندگان ناخوانا باشند . در نهايت بايد به به كارگيري از اعشار، خطوط و … دقت كنيد

روش ها را بنويسيد

اين بخش به اين سوال پاسخ مي دهد كه چطور مورد قضيه گزينه مطالعه قرار گرفته است. در صورتي كه مقاله شما طرز جديدي را سفارش مي‌كند، مي بايست اطلاعات دقيقي را درج كنيد تا يك خواننده باخبر بتواند آزمايش را بازتوليد كند. داراي اين حال، جزئيات طريق هاي تعيين شده را تكرار نكنيد. از منابع و مواد پشتيبان به جهت نشان دادن راه هاي منتشر شده گذشته به كار گيري كنيد. خلاصه هاي گسترده يا اين كه مراجع حساس به اندازه است. بازبين‌ها توصيف‌هاي ناقص يا اشتباه روش‌ها را آيتم انتقاد قرار ميدهند و ممكن هست رد را پيشنهاد كنند، چون همين بخش در مراحل بازتوليد تحقيق شما اصلي است.

به اين ترتيب كليه مواد شيميايي مي بايست شناسايي شوند. از تركيبات منحصر به فرد و غيرقابل شناسايي استفاده نكنيد. به جهت اين منظور، استفاده از سيستم‌هاي استاندارد براي اعداد و ارقام و نام‌گذاري زياد مهم است. مثلا: به جهت مواد شيميايي، از كنوانسيون‌هاي اتحاديه بين‌المللي شيمي محض و كاربردي و توصيه‌هاي رسمي كميسيون تركيبي IUPAC-IUB در نام‌گذاري بيوشيميايي استعمال كنيد. براي گونه‌ها، از نام‌گذاري طبقه‌بندي پذيرفته‌شده (Worms: World Register of Marine Species، ERMS: European Register of Marine Species) به كار گيري نماييد و آنان را مدام به شكل مورب بنويسيد. به جهت واحدهاي ميزان گيري، از سيستم در بين المللي واحدها (SI) پيروي كنيد. آزمايش‌ها و آمارهاي كنترلي مطلوب را ارائه نماييد تا مجدد آزمايش تحقيق را تكرار كنيد. روش‌ها را به همان ترتيبي كه در بخش نتايج ظواهر مي‌شوند، به ترتيب منطقي كه تحقيق را انجام داده‌ايد، فهرست كنيد: