سالم ترين آب براي نوشيدن: بسياري از مردم تلاش مي كنند تا بدانند كدام نوع آب بهترين است زيرا بازار پر از انواع مختلف آب آشاميدني است. هركدام ادعا مي كند كه داراي مزاياي چشمگير براي سلامتي انسان ها مي باشند. با اين حال ، كدام يك از اين ادعاها درست است و كدام يك از تبليغ كنندگان باهوش نيستند كه حقيقت را براي فروش محصولات بيشتر جلب مي كنند؟ اين مقاله به شما كمك مي كند انواع اصلي آب موجود در بازار را شناسايي كرده و براساس شواهد علمي و داده هاي تحقيقاتي به شما ميگويد كه چه فوايد واقعي براي سلامتي دارد. در پايان اين مقاله شما به خوبي متوجه خواهيد شد و به اين نتيجه مي رسيد كه كدام آب براي نيازهاي خاص شما مناسب مي باشد. براي خريد آنلاين آبو آب معدني اكساب پس تا انتهاي اين مقاله همراه ما باشيد تا سالم ترين آب براي نوشيدن را به شما معرفي كنيم:
سالم ترين آب براي نوشيدن كدام است؟
آب 60 درصد از بدن ما را تشكيل مي دهد. هر سلول ، بافت ، عضله و سيستم براي كارآمد شدن به آب احتياج دارد به همين دليل بايد روزانه بين هشت تا ده ليوان آب بنوشيد.براي وارد كردن هر مواد خوراكي به بدن در ابتدا توجه به كيفيت آن مهم مي باشد و آب نيز اين قاعده مستثني نمي باشد و بايد به سالم بودن آن هنگام نوشيدن توجه كرد زيرا نوشيدن و مصرف آب غير سالم باعث مسمويت هاي خطرناكي براي همه سنين مي شود كه جان انسان ها را به خطر م يباندازد.اگرچه ما به آنچه مي خوريم و مي نوشيم توجه زيادي مي كنيم ، اما اغلب درمورد آبي كه مي نوشيم دقت زيادي به خرج نمي دهيم . در اين قسمت از مقاله تصميم گرفته ايم تا چندتا از سالم ترين آب براي نوشيدن را براي شما معرفي كنيم:
آب شير
آب شير نوعي آب است كه از شير آب منزل شما و توسط لوله كشي هاي اداره و سازمان آب انجام مي شود. در بيشتر كشورها سلامت اين نوع آب معمولاً توسط يك مقام دولتي محلي تأمين و كنترل مي شود و مي توان گفت يكي از از سالم ترين آب ها براي نوشيدن مي باشد در صورتي كه به هنگام باز كردن شير آب ، آب بو مزه و رنگ غير عادي نداشته باشد.
نوشيدن آب شير براي چه كساني بهتر است؟
افرادي كه داراي بيماري هاي خاصي نيستند مي توانند از اين نوع آب استفاده كنند و مي توان گفت براي همه مناسب مي باشد در صورت نداشتن ممنوعيت نوشيدن توسط دستور پزشكي. به طور كلي براي مواردي مانند پخت و پز ، نظافت و لباسشويي بي خطر است.
بزرگترين مزايا آب شير چيست؟
از بزرگترين مزايا آب شير مي توان به مواردي همچون ارزان ، دسترسي آسان براي اكثر مردم و معمولاً منبع بي خطر آب اشاره داشت.
خطرات احتمالي آب شير
آب شير به طور كلي براي نوشيدن بي خطر است اما برخي از مطالعات اخير باعث نگراني مي شود. به عنوان مثال ، EWG (كارگروه محيط زيست) يك تحقيق 5 ساله در مورد كيفيت آب لوله كشي ايالات متحده انجام داد. نتايج نشان داد كه آب لوله كشي موجود در هر 50 ايالت حاوي بيش از 500 آلاينده مختلف است.
همچنين مواردي وجود دارد كه ماده معدني مانند فلورايد به منبع آب عمومي اضافه مي شود. به عنوان مثال ، در حدود 10٪ از جمعيت انگلستان براي قطع پوسيدگي دندان ، از آب لوله كشي فلورايد شده استفاده مي شود.
آب بطري
آب بطري آب تصفيه شده قابل حمل است كه هر وقت تشنه شديد به راحتي مي توانيد آن را خريداري كنيد و تشنگي خود را برطرف كنيد.
آب بطري براي چه كساني بهتر است؟
مي توان گفت آب بطري نيز منبع خوبي براي نوشيدن آب براي افراد مختلفي مي باشد در صورتي كه منع پزشكي براي نوشيدن اين نوع آب ها نداشته باشند و از سلامت و كيفيت آب هاي بطري شده اطمينان داشته باشند همه ي افراد مي توانند با خيال راحت از اين نوع آب استفاده كنند.
آب بطري چه مزايايي دارد؟
يكي از مزاياي آب بطري شده اين است كه دسترسي به اين نوع آب در هر كجا براي هركسي به راحتي صورت مي گيرد و افراد مي توانند به راحتي به آب سالم دسترسي داشته باشند و همراه خود حمل كنند. قيمت اين نوع آب ها بسيار مناسب مي باشد كه تمامي اقشار جامعه مي توانند آن را خريداري نمايند.
معايب آب بطريچيست؟
برخي از مارك هاي بزرگ آب اعتراف كرده اند كه آب بطري شده آنها چيزي نيست جز آب لوله كشي فيلتر شده. بزرگترين مسئله هزينه زيست محيطي است. ايجاد آب بطري هنگامي كه فقط 3 ليتر آب صرفاً براي توليد 1 ليتر طول مي كشد ، بسيار ناخوشايند است.
همچنين ، بازيافت پلاستيك ها بسيار دشوار است. اين به اين معني است كه در نهايت بطري پلاستيكي شما در مكان هاي دفن زباله فضا اشغال مي كند. يا بدتر ، ممكن است در اقيانوس به پايان برسد و نه تنها آب بلكه حيوانات وحشي را نيز مسموم كند.
آب معدني يا آب ديونيزه
آب مقطر را گاهي آب معدني يا ديونيزه مي نامند. اين آب است كه همه چيز از جمله يون ها و مواد معدني را حذف مي كند. اين خالص ترين شكل آبي است كه مي توانيد دريافت كنيد. به معناي واقعي كلمه هيچ چيز در آن وجود ندارد (خوب و بد). اين بدان معني است كه هيچ گونه آلودگي ، باكتري ، مواد معدني و مواد مغذي ندارد.
آب معدني براي چه كساني بهتر است؟
سطح خلوص بالاي آن باعث مي شود كه در مكان هايي مانند آزمايشگاه ها و كارخانه ها آب مورد علاقه اي باشد. همچنين اگر مي خواهيد آبي كاملاً خالص بنوشيد مي توان بگوييم گزينه خوبي است.
بزرگترين مزاياي آب معدني
آب مقطر بالاترين ميزان خلوص را دارد و تقريباً استريل مي باشد.
معايب آب معدني
خطرات مضر مرتبط با آب مقطر وجود ندارد زيرا بسيار تميز است. با اين حال ، برخي از گزارش هاي بهداشتي حاكي از اين است كه بهتر نيست هميشه آبي بنوشيد كه كاملاً از مواد معدني و مواد مغذي سالم خالي باشد.زيرا بدن به جذب مواد معدني توسط آبي كه مي نوشيد نياز دارد.
آب هيدروژنه
اين آبي است كه حاوي مولكول هاي هيدروژن است كه به عنوان آنتي اكسيدان هاي قوي عمل مي كنند. ادعا مي شود اين مولكول ها قادر به كمك به بدن شما براي خنثي سازي راديكال هاي آزاد مضر هستند كه به توسعه بيماري كمك مي كنند ، التهاب را كاهش مي دهند و پيري را كاهش مي دهند.
آب هيدروژن براي چه كساني بهتر است؟
كساني كه مي خواهند كمتر دچار بيماري شوند و پيري خود را به تعويق بياندازند و همچنين به بيماري هايي كه باعث التهاب مي شوند كمتر دچار شوند مي توانند از اين نوع آب استفاده كنند البته بايد بگوييم اين مزايا بطور صد در صدي از نظر علمي تاييد نشده است و تنها فرضيه هايي مي باشد كه در مورد مصرف آب هيدروژنه بيان شده است.
آب هيدروژنه چه مزايايي دارد؟
هياهوي اطراف آب هيدروژن بر اساس مطالعات جدي است كه روي موش ها انجام شده است. به نظر مي رسد مطالعات نشان مي دهد كه اين نوع آب داراي اثرات خفيف ضد التهابي ، به ويژه در ايجاد بيماري هايي مانند پاركينسون است.
آب هيدروژنه چه معايبي دارد؟
بسياري از ادعاهاي بزرگ سلامتي هنوز نتيجه اي ندارند كه مطالعات مشابهي بر روي انسان ها انجام شده است. با وجود اين ، هيچ تضميني وجود ندارد ، برخي از ادعاهاي بهداشتي به عنوان واقعيت ارائه مي شود. همچنين همه ي اين نوع حواشي ها در مورد مزاياي آب هيدروژنه باعث بالا رفتن قيمت فروش اين نوع آب مي شود و خريد اين نوع آب را بسيار گران مي كند.
آب قليايي
آب قليايي آبي است كه در سطح pH 8 به بالا باشد كه بالاتر از pH آب معمولي است. مصرف اين نوع آب در بين مردم محبوبيت بيشتري پيدا كرده است زيرا تحقيقات نشان مي دهد كه يك رژيم قليايي به طور كلي براي سلامتي مفيد است.
آب قليايي براي چه كساني بهتر است؟
نوشيدن آب قليايي بطور كلي براي همه ي افراد بي خطير محسوب مي شود و همه ي افراد مي توانند با خيال راحت از اين نوع آب در كنار آب اشاميدني سالم خود بطور روزانه استفاده كنند مگر آنكه به دليل برخي مشكلات پزشك نوشيدن اين نوع آب را براي فرد ممنوع كرده باشد كه در اينصورت از نوشيدن آب قليايي بايد بپرهيزد.
آب قليايي چه مزايايي دارد؟
بدن انسان زماني قادر به رشد است كه بتواند PH كمي قليايي را حفظ كند. مصرف آب قليايي ممكن است در اين زمينه كمك كند.
آب جوشيدهشده
جوشاندن آب به طور كلي يكي از ارزان ترين روش هاي تصفيه آب است. زيرا قرار دادن آب در دماي بالاتر از 185 درجه فارنهايت (85 درجه سانتيگراد) باعث از بين رفتن بيشتر عوامل بيماري زا در طي چند دقيقه خواهد شد.
براي چه كساني بهتر است؟
تمامي افراد. آب جوشانده معمولاً تميز ، سالم و نوشيدني سالم به حساب مي آيد و تمامي افراد مي توانند از آن استفاده كنند.
بزرگترين مزاياي آب جوشيده
اين يك روش عالي براي تصفيه آب است كه مي توان از سلامت آب اطمينان حاصل كرد.
معايب آب جوشيده شده
آب جوشيده شده باعث تصفيه آب آلوده به مواردي مانند سرب ، سموم دفع آفات ، نيترات و ساير مواد شيميايي نمي شود. همچنين ، برخي از افراد “مزه مسطح” را كه گاهي اوقات با آب جوشيده همراه است ، دوست ندارند.
بهترين آب براي نوشيدن كدام است؟
سالم ترين نوع آب از نظر فني آب غني از اكسيژن و هيدروژن است زيرا به دليل مزاياي بالقوه آنتي اكسيدان هاي موجود در آن براي سلامتي.
با اين حال ، حقيقت اين است كه حتي سالم ترين نوع آب نيز فقط مي تواند فوايد كمي براي سلامتي داشته باشد. آب غني شده از اكسيژن و هيدروژن و هر نوع آب ديگر در اين ليست قادر به اصلاح يك رژيم غذايي ناسالم يا سبك زندگي نخواهد بود.
بيشترين فوايد سلامتي ناشي از هيدراتاسيون ، صرف نوشيدن آب بدون توجه به نوع آب آن است. حقيقت اين است كه هر نوع آب براي شما مفيد است به شرطي كه تميز و عاري از آلودگي باشد.
نكته اصلي اين است كه شما بايد انواع مختلف “سالم” آب موجود در بازار را به عنوان “تقويت كننده زندگي” در نظر بگيريد. چيزي كه مي تواند سبك زندگي و رژيم غذايي را كه در حال حاضر بسيار سالم است ، اصلاح كند ، اما رژيم غذايي غير قابل حل نيست.
خريد آبغني شده از اكسيژن
قبل از خريد آب غني شده از اكسيژن بايد بدانيد كه آب غني شده از اكسيژن چيست و چه مزيت هايي دارد؟
آب غني شده از اكسيژن يك محصول آب نسبتاً جديد است كه در طي فرآيند كنسرو سازي يا بطري سازي به آن اكسيژن اضافه مي شود. اكسيژن اضافه شده براي سلامتي فوايدي دارد از جمله كمك به بهبود انرژي بدن در حين ورزش، دفع سموم از كليه و بدن. آب غني شده از اكسيژن كم كالري است.
از فوايد مهمي كه براي آب غني شده از اكسيژن مي توان نام برد، كمك به بهبود ترشحات لاكتات است. سوالتان اين است كه چگونه به اين ترشحات در حين ورزش كمك مي كند؟ جالب است بدانيد كه در طول ورزش كوتاه تا مدت طولاني كه بيش از 10 دقيقه ادامه داشته باشد، بدن شما براي توليد انرژي، لاكتات توليد مي كند.
با تجمع لاكتات در عضلات شما، اسيديته عضلاني نيز به همان نسبت افزايش مي يابد و در صورت كنترل نشدن ترشح لاكتات، باعث خستگي عضلات مي شود. بنابراين، پاكسازي لاكتات و اسيديته عضله در طول ورزش مداوم يك امر مهم است.بنابراين اگر برنامه ورزش كردن در روتين زندگي تان وجود دارد، نوشيدن آب غني شده از اكسيژن مي تواند براي تان مفيد باشد.
بنابراين با خريد آب غني شده از اكسيژن اكساب شاپ از طريق اينترنت و به صورت آنلاين، علاوه بر راحت بودن فرآيند خريد، مي توانيد از برندهاي معتبر فروشنده آب غني شده از اكسيزن با اطمينان خاطر، خريد كنيد.
ادامه مطلب
بازدید:
